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武术创编的优化方法及实践探析

时间:2023-07-19 理论教育 版权反馈
【摘要】:评估监测1.以小组为单位,能创编一段武术套路。兴趣导航全国武术锦标赛由国家体委举办的全国最高水平的武术竞赛。

武术创编的优化方法及实践探析

知识要点

随着武术运动的不断发展,武术在国内外得到广泛的普及,因此,我们要根据不同的对象,创编出各种类型、各个层次的武术套路,以供学练者选用。另外,竞技武术的开展,也需要在武术套路的内容、结构、形式等方面不断更新,以适应竞赛的需要及竞技武术的发展。因此,武术套路的创编工作是武术普及、武术教学、武术训练等工作中的一个重要环节。

1.武术动作特点

在整个套路中有若干个不同类型的动作,而每个动作的不同特点反映出各种不同的运动形式。

动:一般指动作的过程。

静:一般主要指停滞半秒钟至两秒钟的定势动作。

快:多体现于手法、腿法、步法及器械方法等内容动作。

慢:主要体现于蓄劲及柔和的身法等动作。

刚:多体现于进攻性的发力动作。

柔:体现于防守、身法、化劲等动作。

转:指摆、扣、辗转等步法带动身体移动及腰部的拧转的动作。

折:主要体现于上体的前俯、后仰、侧倾等动作。

起:体现于腰身及下肢的向上伸展为主的动作。

伏:体现于下蹲,重心下降等动作。

站:主要体现于两腿伸直的站立动作等。

立:主要体现于单腿支撑等动作。

2.武术套路创编程序

(1)确定轮廓

根据对象特点及任务,考虑动作的难度、数量、组别及运动量等,设计出整个套路的初步结构框架。如整套动作大体分为几个分段,每个分段安排几个组合,怎样进行布局,整个套路有几个重点及高潮、安排的大体位置,是用难度动作、惊险动作、协调性较强的快速组合动作,还是用其他类型的动作及组合来体现其重点和高潮。还需要估计用多少个动作来构成整套所需要的时间,以及运动负荷的大小等。

(2)搜集素材

根据武术动作的特点,以及套路的整体构思进行有针对性的调查、采访及观摩。如练习的对象是少年儿童,则要多从基本的主要的技术内容中去搜集;对象是保卫部门的,主要去搜集踢、打、摔、拿等较为实用的技击动作;对象是传统拳练习者,从该拳种开展较普及的地区或该拳种的发源地去搜集;对象如果是参加比赛的专业运动员,则要到运动场、比赛场去观察搜集。

(3)逐组、逐段编排(www.xing528.com)

在以上工作的基础上,即可详细地进行逐组、逐段的编排。重点动作组合最好放在核心位置及场地中央,难度动作不宜放在结束位置。要考虑到组合与组合之间的衔接,以及起势、收势与邻近组合的对比及呼应。整套动作效果不要前松后紧,也不要前紧后松。要把难度动作、效果动作以及运动量大小不等的动作,进行有机的、合理的穿插,使其充分适应练习者的技术水平并达到较好的演练效果。

(4)反复实践,不断完善

整个套路初步形成后,要广泛征求其他同仁的意见,再让练习者进行实践,进一步检查整个布局是否合理、组合及段落的衔接是否合顺、高潮的体现是否突出、节奏的变化是否明显,以及体力的分配是否得当等等。总之,要进行反复练习,不断地进行充实及调整,使其逐渐得到完善。

学练方法

1.套路创编模仿练习。模仿教师动作,思考动作的原理与运动轨迹。

2.套路创编合作练习。4~6人为一个小组,合作创编一段武术套路,形式不限。

3.套路创编展示练习。以小组为单位,演练自己组创编的武术套路。

4.课后作业。以小组团队为单位,自己找音乐,拍摄一段配乐创编武术套路视频,上传平台。

教学提示

1.尽可能多地使用网络资源,多搜集创编素材。

2.创编主题要明确,方向确定,目标清晰。

3.团队创编,确定组长,分工要细化,责任到人。

评估监测

1.以小组为单位,能创编一段武术套路。

2.创编的武术套路符合创编原则与要求。

兴趣导航

全国武术锦标赛

由国家体委举办的全国最高水平的武术竞赛。分武术套路团体赛、武术套路个人赛,武术散打团体赛、武术散打个人赛,太极拳、剑、推手三类比赛。

1985年以前,全国武术比赛不分团体赛和个人赛,统称为全国武术比赛。1977年8月在内蒙古自治区举行的全国武术比赛,参赛和表演的拳、械套路有60多种,参赛单位有27个,运动员有438名。由于参赛运动员及参赛项目过多,不利于评定名次和裁判工作,也不符合体育公平竞争的原则,故自1985年开始,为促进各地优秀运动员运动技术水平的提高,全国武术比赛开始按团体赛和个人赛两种形式进行,上半年举行团体赛和个人资格赛,下半年举行个人赛。

李连杰吴京、赵文卓、张晋等国人耳熟能详的武打明星,都曾获得过全国武术比赛的各项目冠军。

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