知识要点
随着武术运动的不断发展,武术在国内外得到广泛的普及,因此,我们要根据不同的对象,创编出各种类型、各个层次的武术套路,以供学练者选用。另外,竞技武术的开展,也需要在武术套路的内容、结构、形式等方面不断更新,以适应竞赛的需要及竞技武术的发展。因此,武术套路的创编工作是武术普及、武术教学、武术训练等工作中的一个重要环节。
1.武术动作特点
在整个套路中有若干个不同类型的动作,而每个动作的不同特点反映出各种不同的运动形式。
动:一般指动作的过程。
静:一般主要指停滞半秒钟至两秒钟的定势动作。
快:多体现于手法、腿法、步法及器械方法等内容动作。
慢:主要体现于蓄劲及柔和的身法等动作。
刚:多体现于进攻性的发力动作。
柔:体现于防守、身法、化劲等动作。
转:指摆、扣、辗转等步法带动身体移动及腰部的拧转的动作。
折:主要体现于上体的前俯、后仰、侧倾等动作。
起:体现于腰身及下肢的向上伸展为主的动作。
伏:体现于下蹲,重心下降等动作。
站:主要体现于两腿伸直的站立动作等。
立:主要体现于单腿支撑等动作。
2.武术套路创编程序
(1)确定轮廓
根据对象特点及任务,考虑动作的难度、数量、组别及运动量等,设计出整个套路的初步结构框架。如整套动作大体分为几个分段,每个分段安排几个组合,怎样进行布局,整个套路有几个重点及高潮、安排的大体位置,是用难度动作、惊险动作、协调性较强的快速组合动作,还是用其他类型的动作及组合来体现其重点和高潮。还需要估计用多少个动作来构成整套所需要的时间,以及运动负荷的大小等。
(2)搜集素材
根据武术动作的特点,以及套路的整体构思进行有针对性的调查、采访及观摩。如练习的对象是少年儿童,则要多从基本的主要的技术内容中去搜集;对象是保卫部门的,主要去搜集踢、打、摔、拿等较为实用的技击动作;对象是传统拳练习者,从该拳种开展较普及的地区或该拳种的发源地去搜集;对象如果是参加比赛的专业运动员,则要到运动场、比赛场去观察搜集。
(3)逐组、逐段编排(www.xing528.com)
在以上工作的基础上,即可详细地进行逐组、逐段的编排。重点动作组合最好放在核心位置及场地中央,难度动作不宜放在结束位置。要考虑到组合与组合之间的衔接,以及起势、收势与邻近组合的对比及呼应。整套动作效果不要前松后紧,也不要前紧后松。要把难度动作、效果动作以及运动量大小不等的动作,进行有机的、合理的穿插,使其充分适应练习者的技术水平并达到较好的演练效果。
(4)反复实践,不断完善
整个套路初步形成后,要广泛征求其他同仁的意见,再让练习者进行实践,进一步检查整个布局是否合理、组合及段落的衔接是否合顺、高潮的体现是否突出、节奏的变化是否明显,以及体力的分配是否得当等等。总之,要进行反复练习,不断地进行充实及调整,使其逐渐得到完善。
学练方法
1.套路创编模仿练习。模仿教师动作,思考动作的原理与运动轨迹。
2.套路创编合作练习。4~6人为一个小组,合作创编一段武术套路,形式不限。
3.套路创编展示练习。以小组为单位,演练自己组创编的武术套路。
4.课后作业。以小组团队为单位,自己找音乐,拍摄一段配乐创编武术套路视频,上传平台。
教学提示
1.尽可能多地使用网络资源,多搜集创编素材。
2.创编主题要明确,方向确定,目标清晰。
3.团队创编,确定组长,分工要细化,责任到人。
评估监测
1.以小组为单位,能创编一段武术套路。
2.创编的武术套路符合创编原则与要求。
兴趣导航
全国武术锦标赛
由国家体委举办的全国最高水平的武术竞赛。分武术套路团体赛、武术套路个人赛,武术散打团体赛、武术散打个人赛,太极拳、剑、推手三类比赛。
1985年以前,全国武术比赛不分团体赛和个人赛,统称为全国武术比赛。1977年8月在内蒙古自治区举行的全国武术比赛,参赛和表演的拳、械套路有60多种,参赛单位有27个,运动员有438名。由于参赛运动员及参赛项目过多,不利于评定名次和裁判工作,也不符合体育公平竞争的原则,故自1985年开始,为促进各地优秀运动员运动技术水平的提高,全国武术比赛开始按团体赛和个人赛两种形式进行,上半年举行团体赛和个人资格赛,下半年举行个人赛。
免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。