知识要点
1.第22式：如封似闭（图3-6-39）
左手从右前臂下向前穿出，右拳变掌，两手手心翻转向上，两手交叉伸举于体前；同时，身体后坐，左脚尖翘起，重心移至右腿；眼看前方。两手在胸前翻掌，向下经腹前再向上、向前推出，腕部与肩平，手心向前；同时，左腿前弓成左弓步；眼看前方。
图3-6-39 如封似闭
2.第23式：十字手（图3-6-40）
屈膝后坐，身体重心移向右腿，左脚尖内扣，向右转体；右手随着转体动作向右平摆画弧，与左手成两臂侧平举，掌心向前，肘部微屈；同时，右脚尖随着转体稍向外撇，成右侧弓步；眼看右手。
重心慢慢移至左腿，右脚尖内扣，随即向左收回，两脚距离与肩同宽，两腿逐渐蹬直，成开立步；同时，两手向下经腹前向上画弧交叉合抱于胸前，两臂撑圆，腕高与肩平，右手在外，成十字手，手心均向后；眼看前方。
图3-6-40 十字手
3.第24式：收势（图3-6-41）
两手向外翻掌，手心向下，两臂慢慢下落，停于身体两侧；眼看前方。
图3-6-41 收势
学练方法
1.如封似闭模仿练习。模仿教师示范动作进行练习，向教师请教练习中的疑问，教师解答。
2.十字手与收势集体练习。全体学生一起练习，教师口令指挥、巡回指导与纠错。(www.xing528.com)
3.第22—24式连贯动作展示练习。采用自荐、互荐和教师推荐的方式，学生以个人或团队的形式，进行第22—24式连贯展示练习，重点关注各式动作之间的衔接、重心平稳过渡。
4.第1—24式配乐练习。根据配乐，感受音乐，提升动作与音乐的契合度。
教学提示
1.如封似闭，后坐引收时右腿不要挺髋，上体不要后仰；按掌时身体不要前俯。
2.十字手，左转搭手时，不要低头弯腰、上体前俯；合抱动作不要耸肩、夹肘，两臂要拥圆。
3.收势，翻掌分手时腕关节不要屈折挽花；并脚时重心要稳，身体不要左右摇晃。
评估监测
1.如封似闭式后坐引手时，两手屈肘旋臂后引；按掌时，两掌平行向前，沿弧线向前推出。
2.十字手式的手、腰转动和重心移动幅度适当，配合两脚的扣转、外撇和收并。整个动作保持平稳连贯，一气呵成，中途不断劲。
3.收势两手下落时，全身放松，同时气也徐徐下沉，呼吸略加长。并步还原时，左脚“点起点落”“轻起轻落”。收式动作精神贯注，善始善终。
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图3-6-42 中国武术协会徽标
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