全国花球啦啦操一级规定套路七（2课时）

学习目标

1.十九个八拍（图3-5-74）

图3-5-74　第十九个八拍

第十九个八拍文字解说见表3-5-20。

表3-5-20　第十九个八拍文字解说

2.第二十个八拍（图3-5-75）

图3-5-75　第二十个八拍

第二十个八拍文字解说见表3-5-21。

表3-5-21　第二十个八拍文字解说

3.第二十一个八拍（图3-5-76）

图3-5-76　第二十一个八拍

第二十一个八拍文字解说见表3-5-22。

表3-5-22　第二十一个八拍文字解说

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学练方法

1.分解练习法，根据图解学习手臂动作和脚步动作。

2.完整练习法，口令提示，上下肢组合学习。

3.重复练习法，对该组合动作重复多次练习。

4.音乐练习法，在音乐的伴奏下进行完整动作练习。

教学提示

1.强调大T、前H、上H动作的准确性。

2.第二十个八拍中强调踢腿动作，第二十一个八拍中强调两人配合动作。

3.通过发力的“寸劲”和关节的“锁定”达到花球的“快、短、脆、准”的力度感。

评估监测

1.展示组合动作时，大T、前H、上H动作要发力快、路线短、制动脆、定位准；

2.下肢动作重心平稳，踢腿时发力快、制动快。

3.表现力强则为优秀。

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啦啦操比赛道具

1.技巧啦啦操：所有道具都必须安全。允许使用的道具有旗、横幅、标志牌、花球、扩音器等。禁止使用伞、接力棒、金属、玻璃、塑料等硬质材料制成的道具，禁止使用多棱角的道具。

2.舞蹈啦啦操：舞蹈啦啦操除花球（图3-5-77）外不允许使用其他道具。

图3-5-77　舞蹈啦啦操花球