原地单手肩上传球技巧掌握（1课时）

知识要点

原地单手肩上传球（图3-3-14）：以右手传球为例，双手持球于胸前，双脚平行站立。传球时左脚向传球方向迈出半步，左肩对着传球方向，同时将球引到右肩上方，手腕后屈，重心落在右脚上，右脚蹬地、转体，上臂随之向前摆，手腕快速前屈，通过食指、中指拨球，将球传出。

图3-3-14　单手肩上传球

学练方法

1.如图3-3-15所示，两人一组相距5～6米做向地击球与接球练习，体验压腕动作。

2.如图3-3-16所示，两人一组相距4～5米做体侧传球练习，体验拨指的动作。

图3-3-15　击地传球

图3-3-16　体侧传球

3.如图3-3-17所示，两人一组相距4～5米做近距离单手肩上传接球练习，体会传球动作要领和上下肢协调用力。

图3-3-17　单手肩上传球(www.xing528.com)

4.两人一组相距7～8米做中远距离单手肩上传球练习，体会快速发力控制球能力。

教学提示

1.持球时动作到位，判断准确、动作快速。

2.传球时要有蹬、转、挥、压、拨的动作。

评估监测

1.传球时蹬地、转体快，手臂挥摆充分，手指控制方向准。

2.优秀的传球速度快，落点在接球人的胸部和腰部之间。

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打篮球的意义是什么

篮球是什么，就是那一个个投篮，一个个防守，一个个快攻，一次次完美的配合，留下的一滴滴汗水，你可以是掌控全场的明星球员，你也可以是一场就投进一个三分的角色球员，你会欢呼，你会沮丧，你会痛苦，你会懊恼，你会为你的努力雀跃不已，你也可以默默地在深夜咀嚼你的伤痛，这一切的点点滴滴组成了我们的篮球，构成了我们一辈子都要铭记的回忆。

图3-3-18　篮球魅力

篮球魅力见图3-3-18。