知识要点
运球：是用脚推拨足球，使之与在跑动中的人一起行进并牢牢控制住球的动作。
脚背正面运球：自然跑动，步幅稍小，上体稍前倾，两臂协调摆动。运球腿屈膝提起前摆，脚背绷紧，脚跟提起，脚趾下指，用脚背正面推拨球后自然落步。
脚背内侧运球：自然跑动，步幅稍小，上体略前倾并向球侧稍转，两臂协调摆动。运球腿屈膝提起，脚尖稍外转，用脚背内侧部位向侧前推拨。
脚背外侧运球：直线运球时，自然跑动，步幅偏小，上体稍前倾，两臂协调摆动。运球脚屈膝提起前摆，脚趾稍内转斜下指，摆至球体上方时，用脚背外侧推拨球的后中部，重心随球跟进。曲线运球时，触球作用力方向应偏离球心，使球呈弧线运行。
学练方法
1.原地带球练习，两脚内侧左右拨球。
2.慢跑中用各种脚法进行直线运球练习。
3.绕两个标志物进行“8”字弧线运球练习（图3-2-6）。
4.在规定区域内自由运球练习，每听到教师指令即更换运球方法或运球方向。
5.运用多种方法完成变向运球突破练习（图3-2-7），可利用腿部、上体、头部的晃动完成假动作过人。
图3-2-6 “8”字弧线运球
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图3-2-7 变向运球突破
教学提示
1.运球时跑动放松，重心前倾，支撑脚的蹬地动作与运球脚的推拨动作协调、连贯。
2.支撑脚尽可能地接近球，使球始终处于身体的有效控制范围内。
3.要选对时机，迅速突破。
评估监测
1.运球触球部位要准确，并掌控好身体重心的移动和变化。
2.运球时推拨的角度要合理，动作灵活协调。
3.有效控制推拨球的力量与方向，控制球的路线。
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运球过人动作过程三阶段
1.逼近调动阶段。当运球逼近防守时，重心下降，步幅减小，触球要轻，球距要近。在控护好球的同时，利用各种假动作诱骗对手，造成对手心乱中出现防守的错误或漏洞。
2.运球超越阶段。在攻防对峙中，运球队员通过有效的假动作诱使对方，创造出有利于突破的时间差和位置差，并不失时机地采取迅猛和果断的突破行动，动作的发动应突然，具有爆发性。
3.跟进保护阶段。在进行突破动作的同时，身体重心积极向球侧倾移，以保证越后重心随球的跟进，有利于加速拉大与对手的距离。这一阶段，为了防止对手的逼抢，要注意利用身体护球，以巩固和发展自己的优势。
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