一个下雨的午后，15岁的约翰·高达心血来潮，坐在洛杉矶家中的餐桌旁，在一张黄色便条纸上写下8个字——“我此生要完成的事”标题下，他写下了117个目标，之后，他已完成了108个目标。看看下面高达的目标单，这些都不是易如反掌的目标，包括了攀登世界主要山峰、探索浩瀚的水域、5分钟跑完一英里、读完莎士比亚全集及整套大英百科全书。
探索：
1.尼罗河
2.亚马逊河
3.刚果河
4.科罗拉多河
5.中国的长江
6.公格尔河
7.委内瑞拉的奥利诺科
8.尼加拉瓜的雷欧可可河
研究以下地区的古文明：
9.刚果盆地
10.新几内亚
11.巴西
12.波尼欧
13.苏丹（约翰在一次沙暴中几乎被活埋）
14.澳洲
15.肯亚
16.菲律宾群岛
17.但干伊喀（现为坦桑尼亚）
18.衣索比亚
19.奈及利亚
20.阿拉斯加
攀登下列山峰：
21.珠穆朗玛峰
22.阿根廷的阿刚加瓜山
23.马根利山
24.秘鲁的华斯卡朗山
25.坦桑尼亚的乞力马扎罗山
26.土耳其的阿拉瑞特山
27.肯亚山
29.墨西哥的波波卡特佩陀山
30.马特峰
31.雷恩山
32.富士山
33.维苏威火山
34.爪哇的布拉抹山
35.大铁顿（Grand Tetons）
36.加州的伯第山
37.实现医学研究的生涯规划（研读医科的预备课程，替原始部落的住民医病）
38.拜访世界每一个国家（还有30个国家没去）
39.研究那瓦何（Navaho）及候皮（Honi）印第安人
40.学会驾驶飞机
41.在玫瑰花车游行中骑马
拍摄以下名胜风貌：
42.巴西的伊瓜苏瀑布
43.罗德西亚的维多利亚瀑布（拍摄途中被一只疣猪追赶）
44.纽西兰的索色兰瀑布
45.优胜美地瀑布
46.尼加拉瓜大瀑布
47.重新游历马可·波罗及亚历山大大帝去过的地方
深海历险：
48.佛罗里达的珊瑚礁
49.澳洲的大堡礁（拍到了一个300磅的大蚌）
50.红海
51.富士岛
52.巴哈马群岛
53.研究欧奇费诺奇沼泽及亚伯格雷兹沼泽
拜访下列各地：
54.南北极
55.中国的万里长城
56.巴拿马及苏伊士运河
57.复活岛
58.加拉巴哥群岛（The Galapagos lslands）
59.梵蒂冈（看到了教皇）
60.泰姬玛哈陵墓
61.埃菲尔铁塔
62.蓝严崛（The Blue Grotto）(www.xing528.com)
63.伦敦塔
64.比萨斜塔
65.墨西哥的齐全一刹圣井
66.攀爬澳洲的艾耳岩
67.沿着约旦河从加利利海走到死海
在下列湖内游泳：
68.维多利亚湖
69.苏必略湖
70.但干伊喀湖
71.南美的的的喀喀湖
72.尼加拉瓜湖
完成下列目标：
74.坐潜水艇
75.在航空母舰上起飞和降落
76.乘小型飞船、热气球及滑翔翼飞行
78.赤手空拳潜入40尺深的水底，在水中禁气两分半钟
81.一分钟打50字
82.高空跳伞
83.学划水及划雪
84.参加宣教活动
85.走约翰·缪尔小径
86.研究土著的药物，然后把有用的带回来
88.学习剑术
89.学习气功
90.教一门大学的课程
91.到塔里岛观看火化仪式
92.探索海洋的深度
93.在泰山电影中露脸（他现在觉得这是个无关紧要且幼稚的梦想）
94.拥有一匹马、一只猩猩、猎豹、豹猫、美洲狼（目前还缺一只猩猩和一只豹）
95.成为滑稽电台的播报员
96.架设自己的望远镜
97.写一本有关尼罗河之旅的书
98.在《国家地理杂志》上发表一篇文章
99.能跳5英尺高
100.能跳15英尺远
101.5分钟内跑完一里路
102.体重175磅（仍维持这样的体重）
103.能做200次仰卧起坐及20下伏地挺身
104.学法文、西班牙文及阿拉伯文
105.在卡莫多岛（Komodo Island）研究龙蜥蝎（船在离岛20里处抛锚）
106.拜访史瑞森爷爷在丹麦的出生地
107.拜访高达祖父在英国的出生地
108.在开往国外的货柜船当水手
109.读完整套大英百科全书（已经读完了第一册大部分的内容）
110.逐页阅读圣经
111.读莎士比亚、柏拉图、亚里斯多德、狄更斯、卢梭、爱伦坡、罗素、培根、海明威、马克·吐温、巴勒斯（Burroughs）、康拉德、塔马格（Talmage）、托尔斯泰、朗法罗、济慈、惠提尔及爱默生的作品（不是每一个作家的所有著作）
112.熟悉巴哈、贝多芬、德布西、艾伯特（Ibert）、孟德尔颂、拉洛（Lalo）、林姆斯基高沙可夫、瑞斯匹吉（RespiRhi）、李斯特、拉赫曼尼诺夫、史特拉汶斯基、塔克（Tach）、柴可夫斯基及维瓦第的曲目
113.精通以下物件的操作法及活动的玩法：飞机、摩托车、拖车、冲浪板、来福枪、手枪、独木舟、显微镜、橄榄球、篮球、弓箭、套绳及回飞镖
114.作曲
115.弹德布西的月光
116.在塔里岛及苏格兰看走火的庆典
118.用一支二二口径的来福枪点燃一根火柴
119.拜访电影拍摄现场
121.成为探险家俱乐部及冒险家俱乐部的会员
122.学会打马球
123.步行及乘船游大峡谷
124.航行地球（四次）
125.拜访月球（依上帝的旨意，或许有一天会实现）
126.结婚并生小孩（已经有5个孩子了）
127.活到21世纪（届时他将是75岁）
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