感受未来。
目标图一旦完成，就会凝聚你的能量。每天密切关注目标图一次，同时大声确认你的目标，以此来提升你的潜意识能量。注意力转移到哪里，能量便跟随到哪里。因此你的目标图就变成了一个漏斗和过滤器，帮助你的创造能量延伸向宇宙。
本书第二章内容探讨了情感赋予思想和语言力量，为我们的行为增加能量的各种方式。无论通过图像还是文字表达，你的情绪都能够激发思维指令，增加你实现梦想的可能性。为进一步提升目标图的振动能量，增强你实现目标的能力，在看到目标图后要大声说出来，这样你就真的可以感觉到它。
要快速有效地学习任何东西，你必须看到它，听到它，感受它。
托尼·斯托克威尔（Tony Stockwell）
能够驾驭自己的内心，控制自己的激情、欲望和恐惧的人，胜过国王。
约翰·米尔顿
练习在早上做的第一件事：给自己找一个安静的空间，即使那个空间只存在于你的脑海里，随即：
◆ 看到它——花点时间想象自己实现了目标。
◆ 说出它——当你大声说出自己的目标时，感受一下如果你的目标 已经实现了，你的生活会是什么样的。(www.xing528.com)
◆ 感受它——把你的情绪带到当下。让你自己真正感受各种情绪和感觉。这样做，你便把未来的心愿统统归置于现在。
这是一个基本的过程，如同你重温过去的强烈记忆一样，只是这个过程是相反的。从现在开始，通过看到它、说出它、感受它来体验你选择的未来。
最后，通过调整呼吸把这三步合而为一：
◆ 先看目标示意图，然后像最初想象目标时那样吸气：用鼻子吸气，直达丹田；然后画出你的目标图，在你通过嘴慢慢地呼气时确认你的目标。
◆ 在目标图上为每个目标、原因和行动重复这个过程。用鼻子吸气，同时观察目标图上的每个点，然后再用嘴呼气的同时加以想象和确认。
初看起来也许有点奇怪，但是这个练习能够有效让你的大脑更深地进入阿尔法节奏；这意味着与你的潜意识建立更紧密的联系；它还可以帮助你保持专注和头脑清晰。每一轮呼吸中包含的10,000,000,000,000,000,000,000个原子，在被呼出到宇宙中之前，与你的心愿相协调，用你的个人能量进行编码，从而产生吸引力。
这种过程只需要几分钟，但有很多益处。它既能让人平静，又能让人放松，使你的注意力真正集中在你的目标上，使你的洞见越来越深刻。
实践和思想可以逐渐造就许多艺术。
维吉尔
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