自信，就像是开启或关闭个人能力的阀门。
1954年5月6日，罗杰·班尼斯特（Roger Bannister）创造了历史。他实现了自己的目标，成为历史上第一个有记录以来在4分钟内跑完1英里[3]的人。许多人多年来一直试图取得这一伟大成就，但没有成功。医生声称，这超出了人类能力的极限，而大多数人也认为这在生理上是不可能的。
真正使我感到惊奇的是，就在罗杰·班尼斯特证明所有这些怀疑论者都错了的几天之内，世界另一边，一个叫约翰·兰迪（John Landy）的人也打破了4分钟跑完1英里的长跑纪录。到1957年底，另外16个人发现他们也能做到这一点。如今，即使是高中生，也有人在4分钟内能跑完1英里。那些追随班尼斯特脚步的人是更健康，还是学到了新技术？答案是否定的。班尼斯特成功后唯一改变的是人们拥有了一个新的信念，即4分钟内可以跑完1英里。一旦其他人相信了这一点，也可能取得与罗杰·班尼斯特相提并论的成就。
正如第一章指出的那样，我们的信念极其强大，时刻影响着我们的精神、情感和身体状态。我们所持有的每一种信念，无论是积极的还是消极的，都是一种我们已经视为真理的思想，因此不断地对我们的潜意识下无声指令。我们持有信念的时间越长，其情感能量就越强，习惯模式就越是根深蒂固。
思想创造情感，影响行为。反复浮现的思想被信以为真，成为信念；情感变成态度，行动又变成习惯。（见图4）
图4 思想-信念循环图
如果你设定了一个目标，但不相信自己会实现，那么这种限制性的信念就会成为你的“恒常指令”；作为一个更强大、习惯性的想法，它可能会压倒你设定新目标的打算。这就好像你的目标思想是你意识中的一个闪光点，而你的限制性信念就相当于一个持续不断的呻吟。因此，潜意识会继续服从你的信念，表现出你的局限性，而不会听到你的目标指令和心愿。
自然与智慧永不相悖。
尤维纳利斯（Juvenal）
除了那些敢于相信自己内心的信念比周围环境优越的人以外，没有人能取得了不起的成就。
为使你的成功念头变得比限制性的失败信念更强大，重要的是想象自己实现了目标。潜意识无法将一个反复想象的念头同现实区分开来。目标规划法的作用就是在这项任务中帮助你，使你的具有创造性的右脑产生积极的目标图像，每天强化潜意识的想法。
其他人所能做的事情我都能做。这是一个同战争与生活相关的伟大经验教训。
玛雅·安杰洛 （Maya Angelou）(www.xing528.com)
个人的伟大源于我们思考自身想法的能力，从而选择自己的信念。
我们赖以观察生活的各种范式当中，已经包含着我们对现实的认识。为了树立新的可靠信念，并从目标图中获得最大收益，有必要消除陈旧的限制性消极信念，避免对人和情况随意做出假设。你对自己、他人和周围世界的认知范式越中肯，你就越有能力表现心愿，实现目标。
与我们的内心世界相比，那些从前与往后发生的事情是微不足道的。
奥利弗·温德尔·福尔摩斯
你在任何事业上获得成功的机会，总可由你对自己的信心来衡量。
罗伯特·柯里尔
你所持的每一个认知范式都像一幅图画，每一个信念都是一幅有助于构成整体形象的绘画作品。要使你的认知范式成为焦点，可通过下述问题来调整自己的信念：
◆ 我从何处获得了这个信念？
◆ 这是我的想法还是别人的想法？
◆ 当我接受这个信念时，它对我来说符合事实吗？现在对我来说，它仍然符合事实吗？
◆ 我知道谁和我一样，能做那些我认为自己做不到的事情吗？
提过足够多的问题后，你会意识到限制性的信念只是一种观点。如果没有任何物质来支持它，它只会逐渐消失，从而让你的全部力量展现出来。
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