郑少秋：养生让我老当益壮，对自己更好

坏心情是养生的大忌，如果自己都没有信心，自己都对自己不好，那么想要年轻，想要身体好，就只能是一种妄想。

郑少秋，原名郑创业，香港演员、歌手，三栖影视职业者。从1970年加入香港TVB之后，便一直红到现在。如今他已经近70多岁高龄，依旧精力充沛地奔走于艺坛，在娱乐圈内更是保持着“楚留香”倜傥风流的本色，一直无人可以取代。也正是因为如此，郑少秋才成了影视圈内名副其实的常青树。

1947年，郑少秋出生于一个书香之家，父亲是香港中文大学执教的老师，自然从小对他寄予了厚望。只不过这个一身灵气的孩子却对学习没什么兴趣，从16岁开始便进入演艺培训班。

经过两年的学习，他开始随着剧团到处演出，这可以算是郑少秋最初的演艺之路。只不过那时候他只能算是临时演员。但他一样很努力，还参加香港话剧比赛获得了“最佳男主角”奖。正是这个奖项让香港坚城影视公司的老板关志坚看中了他，从而带着他走进了影视行业。

1967年到1976年这段时间，郑少秋处于人生低谷，虽然他一直在拍戏，但是直到《书剑恩仇录》上映，他才成为人们眼中真正的演员。自此之后，他又参加演出了一系列的电视剧，并在1979年成功演出《楚留香》中的楚留香一角，从此郑少秋的本色才被真正地挖掘出来。

他成了观众们心目中最形象最传神的“香帅”，他的角色一度造成香港股市及经济学界的“秋官效应”，这让郑少秋从此奠定了自己在演艺圈中的位置，在此后的若干年中，他的大名被广为传扬，经久不衰。

然而，最让观众好奇的似乎不是他艺坛地位的长红，而是他那一副经年累月都不曾改变的容貌。即使如今已经进入古稀之年，可他依旧面无褶皱，甚至连一块斑也没有。最主要的还是，他只要出现，便能带来一份自然的活力。这让人们不得不纷纷好奇：“楚香帅”保持身体不老的秘方是什么呢？(www.xing528.com)

为此，很长一段时间，媒体也频爆郑少秋为保持年轻而整容的传闻。后来经过证实，这些都是子虚乌有。不过“香帅”也因此说出了自己的一个养生秘籍。原来他有一套自创的养生之法，那就是每天临睡前喝一小杯红酒，而且一定是煮过的，这样可以去掉酒精对心脏和肠胃造成的负担。

郑少秋专门谈起过养生，他将自己的养生秘籍归纳为好心情、多运动、注重饮食。有个好心情，那才是真正地对自己好。多运动是让自己身体好的必备项目。作为明星，有谁不爱自己的脸？而又有谁愿意衰老呢？合理的饮食秘方就这样将岁月之痕赶跑了。

至于他说的运动健身法就更加让人瞠目结舌了，因为那也是他独创的，而且他每天坚持锻炼胸肌、腹肌、腰部、腿部，每次做十个动作，这样可以预防衰老，只在累和紧张的情况下除外。

正是用这种合理搭配生活饮食与运动相结合的方法，郑少秋才打破了“时间是把杀猪刀”的魔咒。这也让我们真正看到一个养生的真实定理：对自己好，才是真正的养生。

坏心情是养生的大忌，如果自己都没有信心，自己都对自己不好，那么想要年轻，想要身体好，就只能是一种妄想。保持一种向上的心态，在日常生活中对自己多用点儿心，这样就算不减肥、不节食，也一样会身材好、皮肤亮。