巴普洛夫的精力充沛，劳动与休息相结合

在所有的养生秘诀中，最常被人讲起的就是劳逸结合，有劳动、有娱乐的生活才是最舒畅身心的生活方式。

巴普洛夫·伊凡·彼德罗维奇，高级神经活动学说的创始人，是著名的医师、心理学家，他研究出的条件反射理论，对心理学的发展起到很大作用，获得过诺贝尔生理学或医学奖。巴普洛夫是一位长寿的幸福之人，在这个充满激情的学者身上，人们最多感受到的是他不知疲倦的充沛精力。好像不管什么时候，他都像旋转的陀螺，为生活、工作以及那些未完成的研究，不停地转着。直到他人生的最后阶段，还在为科学奋斗。

对于巴普洛夫来讲，“巴普洛夫很忙”就是他一生的标注，因为在这位充满精力的学者的身上，人们从来不知道什么叫休息。巴普洛夫一生都在为如何为科学事业留下最有价值的东西而忙，甚至当人们想要探望这位快要离开人世的老人时，他只用一句“巴普洛夫很忙”将众人挡在门外。

对于我们来说，很难想象工作强度高的人如何活到九十岁的高龄。这样的不眠不休，又是怎么让他至死都精力充沛的呢？

“热爱劳动，劳逸结合”应该就是巴普洛夫的长寿秘籍。他从小出生于一个普通家庭，经济并不宽裕，而且他是家中五个孩子中的老大，这让他很早就意识到要为家庭分担负担。所以他经常为父母干一些力所能及的活，只要对家庭的安定有作用，无论家务或是零工他都做。

这让他养成了从小热爱劳动的习惯，他甚至感觉只有劳动才让自己充实。所以他曾总结，他特别喜欢脑力劳动和体力劳动，尤其喜欢体力劳动，因为小时候的习惯，体力劳动已经深入其骨髓了。

上了大学之后，巴普洛夫一直保持着学习与劳动并行的习惯，他经常做家教，赚取生活费与学费。为了节省车费，他每天上学或者做家教都用步行来代替乘电车。这样的体力锻炼给了巴普洛夫一个非常强健的体魄，让他一直健康无忧。(www.xing528.com)

等到工作之后，他的脑力劳动在一定程度上占据上风，因为他结婚后，生活中的家务有很大一部分都由妻子完成。妻子不让他做家务，同时也限制了他饮酒、频繁应酬等不好的习惯。巴普洛夫在这样的情况下大量增加自己的研究工作，每周工作7天，没有假期，直到他70岁，还每天来回乘坐电车上下班。

虽然巴普洛夫的工作强度很大，但他并没有放松锻炼自己的身体，在劳动的时候，他也没有忘记用娱乐来放松一下身心。他最喜欢的娱乐游戏是击木游戏，那是俄罗斯所特有的一种民族游戏：由五根木柱组成，然后由人用橡木或者其他木头做成的木棍进行攻击，能够将一根或者多根小木柱撞出规定区域者算胜利。

游戏可以一对一，也可以采用团体方式，巴普洛夫最喜欢一对一的方式。他觉得击木游戏可以锻炼人体的三力——眼力、臂力、腿力。

这就是巴普洛夫的一生，在工作中劳动，在劳动中游戏，让自己的体力与精力一直到老都很充沛。

在所有的养生秘诀中，最常被人讲起的就是劳逸结合，有劳动、有娱乐的生活才是最舒畅身心的生活。它不但能促进身体新陈代谢，更能让我们体内的血液循环得到改善，坚持这样的原则，久而久之，就会达到养生长寿的功效。“事在人为，境由心造”，此之谓也。