当人际关系消耗你精力时，试试给办公室植物浇水

当被上司批评或与同事发生矛盾时，你应该试着给办公室内的植物浇浇水，通过与人以外的生物接触，转换自己的心情

当你为工作单位内的人际关系而感到心力交瘁时，应该试着与人以外的生物接触一下。

实际上，与动物和植物接触，不仅会对人的精神层面带来有益的帮助，还会稳定人的血压和脉搏。

在新闻报道和电视节目中，我们可以发现正如动物疗法^[1]这个术语在日本国内越来越被接受一样，通过将治疗犬引入护理机构，可以让住院治疗的人们拥有稳定的情绪和安详的笑容。于是，有些公司也开始在办公场所内饲养犬类了。

虽说如此，饲养宠物的公司毕竟还是少数。因此，最为现实可行的方法，还是采取下述方式缓解压力。

·给植物浇水；

·给花瓶换水；(www.xing528.com)

·眺望一下办公室外绿树成荫的风景；

·静心倾听小鸟的鸣叫声。

为了转换心情，可以试着养成“给工作单位的植物浇水”的习惯。

人就是这样，一旦拥有不同的感受，就可能转换心情。当你为工作单位内的人际关系而感到心力交瘁时，一定要试试这种方法。

[1] 动物疗法（animal therapy）亦称“宠物心理疗法”，是通过饲养动物的方式进行心理治疗的方法。这通常只是作为一种心理治疗的辅助手段，或者作为其他形式的心理治疗的准备步骤。其实施过程为，先让患者抚摸动物并与动物说话，进而鼓励患者与人交往，以改善患者与人接触、讲话的能力。动物疗法对于老年孤独症、抑郁症、情感淡漠和处于焦虑状态的患者，都具有激励生活乐趣及改善心境的治疗作用，尤其有助于发展长期住院精神病患者有意义的言语和非言语交流，帮助他们重新社会化。动物疗法选用的动物应依据患者的爱好，一般挑选对人无害的、驯服的动物，如狗、猫、鸟类和各种观赏鱼类。