【摘要】：当忙得连午休时间都没有时，你应该找个一个人独处的空间，闭目养神一分钟。当你无法离开工位时，也可以在自己的座位上尝试。但是，如果只是闭上眼睛养神一分钟，“装出睡觉的样子”，无论是谁都可以轻松实现。只要闭上眼睛，就可以让大脑开始放松，只需要短短的一分钟，就可以出乎意料地恢复身体。“忙得不可开交的时候，拿出一分钟闭上眼睛。”
当忙得连午休时间都没有时，你应该找个一个人独处的空间，闭目养神一分钟。不管是卫生间的隔间也好，还是屋顶的天台也好，只要是单独的私密空间就可以
人们能够保持注意力集中的时间，远比我们想象的要短。我们不是机器，因此，都难以长时间承受压力。就算经过专业训练，人也很难长期保持注意力高度集中的状态。
当面临繁重的工作压力，甚至连吃饭的时间都舍不得浪费时，你该如何调节自己呢？在这里，我将向大家介绍一个能够在短时间内恢复精力的习惯。
在按照这个习惯具体行动时，只要选择能够一个人独处的空间就可以，比如厕所的隔间、屋顶、楼梯紧急通道、露台等。当你无法离开工位时，也可以在自己的座位上尝试。总之，请闭上眼睛一分钟。(www.xing528.com)
当然，如果你所在的公司是允许员工午休的，那么，在沙发上倚靠10分钟或15分钟是最有效果的。然而，实际上，在公司中，基本没有地方可以供午休使用，而且也缺乏适合午休的氛围。因此，绝大多数的人都觉得根本没办法午休。但是，如果只是闭上眼睛养神一分钟，“装出睡觉的样子”，无论是谁都可以轻松实现。
只要留出一分钟，不用眼睛去接触任何信息，就可以令大脑得到充分的休息。研究数据表明，人脑获取的信息有83％都来自视觉途径。因此，只要能够有效阻断视觉，就可以减轻大脑负担。
只要闭上眼睛，就可以让大脑开始放松，只需要短短的一分钟，就可以出乎意料地恢复身体。“忙得不可开交的时候，拿出一分钟闭上眼睛。”请大家一定要亲自试一试这种方法。
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