青少年如何有效安排日常学习，学习像哈佛学子一样

学习是一个长期的过程，需要青少年朋友们珍惜一点一滴的时间，并学会合理支配时间，从而形成一种能力，这样，你才会掌握学习的主动性，从而高效地学习，最终你会受用一生。

我们都知道，很多青少年在智力上并没有太大的差别，但学习效果却有很大的不同，这是为什么呢？其中一个很重要的原因就是他们对待时间的态度和方法不同。学习成绩优异者更重视时间，也能比较合理地支配时间，而那些学习成绩差的人则时间观念比较差，或不懂得如何安排自己的学习时间。对此，我们不妨看看青少年们敬仰的哈佛人是如何学习的。

在哈佛，教授们会时常提醒学生们要做好时间管理。的确，如果你不能做到珍惜时间学习，那么，当你停滞不前时，别人就超过了你。所以，你不能停步，你要不断向前，不断超越。要知道，任何一个成功者，都是抛弃了安逸，选择了奋斗。今天不努力，明天必定遭罪。哈佛告诉它的学生：“学习时的痛苦是暂时的，未学到的痛苦是终生的。”

哈佛的博士生，可能每三天要啃下一本大书，每本几百页，还要交上阅读报告。哈佛过桥便是波士顿，前人类学系主任张光直在哈佛读博士那几年，没有上过桥，没有去过波士顿。

看完哈佛人的学习情况后，青少年朋友们，你应该能了解他们为什么能出类拔萃了吧。那么，你是不是也应该抓紧时间学习呢？当然，要抓紧时间学习，你首先要学会合理支配时间。

彤彤有个表哥叫王晓峰，虽说是表哥，但和彤彤同岁，和彤彤同一年进初中。在小升初考试结束后没有多久，周围的孩子们还在畅享这个悠长假期时，他就已经在他当教师的父母的指导下开始新学年的准备工作了，其中，重要的一项就是培养自己支配时间的能力，毕竟，进入初中后，学习任务会加重，只有安排好自己的时间，才能既学得好，又学得轻松。下面是他的暑假日记：

“我的理想是和妈妈一样当一个英语老师。于是，我决定在英语上稍微多花些时间。妈妈给我选报了初一英语暑假辅导班，提前适应中学英语的教学方式和学习内容。当然，我同时也参加了语文数学课程的学习。除了学习外，我还爱体育运动，尤其是篮球。但是放假以后，我只能利用傍晚的一点时间，在楼下的训练场里和爸爸对练一下。为了让我有更多的机会锻炼身体，妈妈还安排我每天早上到小区的游泳馆里面游一个小时。她说，有个好身体，才能应付中学繁重的学习压力。游泳锻炼收效不错，因为最近打篮球，肺活量大增，跟爸爸比赛，总是轻松坚持到最后，那都是游泳的功劳啊！总之呢，我的暑假是充实的，进入初中以后，我也会合理支配自己的时间！”

正如这个男孩所说，他的暑假是充实的。的确，任何人，只有在自己的时间被充分利用而不被浪费的情况下，生活才是充实的，做事才是有效率的。对于青少年来说，你们在中学阶段课程比较多，要求也比以前高得多，这个时候你面临的学习任务比以前重得多，这就面临一个问题：怎样提高学习效率。

但事实上，很多青少年时间观念并不强，还是希望自己的生活和学习被老师和家长安排得妥妥当当。长此以往，他们会形成一种依赖心理，而这对于你的身心发展都是极为不利的。为此，你有必要从现在开始学会合理安排自己的时间。

首先，你需要认识到时间的重要性。(www.xing528.com)

对于这一点，你可以从生活节律着手，可以在日常生活中，通过睡觉、吃饭等各种活动，利用生物性节奏，培养良好的生活节律。比如，你可以为自己制订一份家庭作息表，如早晨6点半起床，7点半准时出门……晚上8点前上床睡觉，保证自己晚上有10个小时的睡眠时间并持之以恒，逐渐培养一种守时惜时的习惯，那么时间意识、时间观念的培养自然是水到渠成。

其次，学会珍惜学习时间。

学习知识的过程本身就是一个领会—巩固—应用的过程，在这个过程中，听课就是领会的过程，不能领会就谈不上巩固和应用，就必须“重新学习”，白白浪费不应该浪费的时间，而且往往事倍功半。这种学习我们认为是“捡了芝麻丢了西瓜”。这种情况的出现，很多时候是因为你认识不到课堂时间的宝贵，认识不到上课时间的相对价值。

另外，还有一些青少年虽然形成了认真听课的习惯，但不重视自习课的时间。自习课看小说、玩耍，这样的习惯干扰了对知识的巩固过程。对知识的巩固必须及时，趁热打铁，否则就会迅速忘掉。还有的青少年珍惜上课、自习课时间，却浪费课余、课外时间，不重视知识的应用。知识的应用有课业练习、社会实践等。由于许多课余时间被浪费掉，课业练习达不到熟练的程度，也没能将所学的知识应用于实际生活中。这样的学习兴趣不浓，上进心不强，学习成绩依旧得不到提高。对于这些方面，都有必要针对性地去克服。

最后，要学会调节身心。

一些医学专家通过大量观察证明：一个正常人的体温一天中有3次变化，因而人在上午和午夜头脑较灵活，下午处于瞌睡状态，下午6点到8点之间人体温度峰值过后，很多人感到疲劳，学习效率低下。因此，你要学会利用效率高的时间段学习较难的知识，在“低潮”时，用来看看课外书或处理其他事情。

哈佛启示

作为青少年，你要向哈佛学子们学习，“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”，从小培养自己的时间意识，能帮助你学会珍惜时间和管理时间，从而真正成为时间的主人。