2-2.5岁幼儿大动作发展核心能力

2～2.5岁幼儿以发展基本动作技能为主，过渡到发展动作的平衡、协调能力。本节将从走、跑、跳、投、钻、爬、攀等基本动作发展和平衡能力与协调能力等特殊动作发展方面来阐释核心能力。

（一）走

走路的动作发展可以促进神经系统的发育，促进大动作的协调与平衡，为跑、跳、攀等其他大动作的发展奠定基础，同时对幼儿平衡知觉、空间知觉的发展有极大的促进作用。正确的走路姿势是幼儿身体健康发展的标志，也反映了幼儿的性格和精神状态。因此，2岁之后的幼儿仍要进行走这一动作训练，根据年龄和个体能力而选择不同难度的走的训练，它也是平衡能力训练的内容之一。

2岁之后，幼儿能较为熟练地走直线，走路的步态较稳，但协调性还不够。能走一条短的平衡木，还能足尖走路，27个月后能踮着脚尖走10步左右。

（二）跑

从生理上讲，跑的动作可以锻炼幼儿的心血管系统和呼吸系统，有利于增加幼儿的腿部肌肉力量，提高身体的平衡能力和动作的协调能力。在心理发展上，跑的动作可以促进幼儿负向情绪的释放，激发身体的积极力量，有助于正向情绪的产生，促进心理健康发展。

跑是幼儿最早掌握的动作之一。6岁前幼儿在跑这一技能上的发展顺序是：上肢优先发展、平稳增长；下肢在4岁时开始大幅度发展，6岁时下肢与上肢发展基本持平。研究发现，多数幼儿在1岁半学会了跑，但跑步姿势僵硬、不标准，直到2岁左右，幼儿的膝、踝关节变得较为灵活，此时可以有意识地增加幼儿跑步次数，规范其姿势。2岁后，幼儿能连续跑5～6米，到了2岁半时，幼儿可以跑得比较稳定，动作也较协调，并在起跑时手的姿势正确，但不能保持到最后。这期间，幼儿还能掌握倒退跑和越过简单的障碍物的动作技能，只是在越过障碍物时动作协调性不够。

（三）跳

跳这一动作的完成说明幼儿具备了较强的腿部肌肉力量和身体协调能力。跳的动作练习可以促进幼儿大脑皮层运动中枢的发展水平和功能，促进幼儿四肢尤其是腿部骨骼的发展，使腿部肌肉更有弹性。

2岁时，幼儿开始学会跳，大多数幼儿能够双脚跳离地面，连续跳跃多达10次，但跳得并不高，上身与下肢不能很好地配合，普遍将重心落到小腿和脚上，手臂无明显配合动作。这时的幼儿在蹦跳时不会前脚掌落地和利用双臂摆来保持身体平衡，因此在跳的时候容易出现失衡而摔倒。到了2岁半时，幼儿能够双脚向前跳3～4米，原地跳10～20次，还可以从楼梯的最后一个台阶跳下来。随着年龄的增长和运动能力提高，幼儿可以玩出跳跃新花样来。(www.xing528.com)

（四）投掷

投掷动作可以锻炼幼儿双臂的力量和肩部的肌肉，同时也促进幼儿手眼协调能力的发展。

2岁左右的幼儿学会挥动大臂进行简单的投掷动作，如将双手放在胸前或过肩后扔球，但由于幼儿手臂力量不足，挥臂动作不协调，出手角度过小。投掷动作的初期表现为投掷物向下扣，投掷的方向也掌握不好，忽左忽右，忽上忽下。2岁半后经过投掷训练的幼儿能够较好地控制扔投掷物的方向。

（五）钻爬攀登

钻爬攀登可以锻炼幼儿手臂肌肉和腿部肌肉的力量，促进大脑皮层功能的完善，兴奋和抑制过程平衡的完善，以及视觉、前庭器官的协调控制能力的发展，提高各种技巧运动能力，为幼儿参与多种体育活动和掌握更为复杂的动作技能奠定基础。^[1]

2岁后的幼儿爬行动作较为熟练，已经能很好地掌握手膝着地的跪爬动作。钻的能力体现在，掌握了一系列下屈膝、下蹲、低头弯腰、蜷身并移动双脚的动作，但动作的协调性不够，尤其是在通过较为狭窄的隧道时，由于动作协调性不够会遇到困难。在攀爬能力上，幼儿学习双脚交替上下楼梯。

（六）平衡

2～3岁是幼儿平衡能力发展的一个关键期。平衡是幼儿进行各种活动和保持身体姿势所必需的重要因素，也是幼儿走、跑、跳等大动作的基础。平衡训练可以促使幼儿大脑神经系统功能的发展和完善，也为以后特殊动作的发展奠定基础。

2岁后幼儿可以单脚站立10秒以上，可以行走一段较短的平衡木，可以双脚离地跳跃，这些都说明幼儿已经具备初步的平衡能力。