我和方舟（化名）其实几年前就认识了，他初一也是在本校就读，上过我的心理健康课。现在，方舟在本校上高中，这次来找我是他自己主动提出的，并请了他的班主任帮忙预约，起因是期中考试成绩下降，和父母发生了好几次冲突，他觉得自己实在是忍不住了，心里非常压抑，想要得到专业人士的帮助。心理老师在学校给学生做心理咨询时，无法避免地会出现多重关系：在心理健康课的课堂上是师生关系，在心理咨询室是咨访关系，还有可能出现学生是熟人的孩子这样一层关系。因此，每一次做辅导前，我都会正式和学生说明每一种关系的界限，并强调保密原则和保密例外原则。
“这里有彩笔、白纸，我想请你画一幅家庭动物图。我们不是在上美术课，不考验绘画的技巧技能，你可以想怎么画就怎么画，用色彩和图案去传递自己内心的感觉就行。”在第一次咨询中，我向方舟发起了这样的邀请。
方舟没有用语言回复我，而是点了点头予以回应，并拿起了彩笔和白纸。我在旁边静静地等待了5分钟左右，方舟迟迟没有下笔。
“你在想什么呢？”
“我不会画动物，我不知道怎么画。”方舟面露难色，尴尬地对我说道，“我画不好。”
“没关系的，这里不评价好与坏，试着去用画笔表达自己的感觉就行了。”我鼓励他。(www.xing528.com)
“不行啊，我‘手残’，办不到啊。”方舟显得有些难受了，整个面部表情都在表示抗拒，“我画不了，我觉得我想得很丰富，可能画出来会是另外一回事，根本不想看到自己画出来的那个丑样子。”
“好的，我知道了，那我们换一种方式，你可以不画具体的动物，画几个圆圈，然后在圆圈里用中文写上动物的名字。你看可以吗？”我迅速地理解了方舟的感受，在几秒钟的停顿后，赶紧想出了解围的方法。
“可以。”方舟点了点头，并迅速地完成了这个任务。
这是我第一次感觉到方舟的不自信与追求完美。绘画这种方式我经常会在心理咨询的过程中使用，不管画得好与不好，大部分人都会勇敢地去尝试，至少会画一些内容。但是方舟会因为觉得自己画得不够好而完全不下笔，并且他没有在第一时间告诉我他不画，而是在好几分钟后，当我询问他时才对我讲。据悉方舟在生活中完成作业的速度很慢，会在自己不会的题目上耗费较多时间，导致晚上写作业经常写到一两点。
我在想，方舟是否把自己陷入了这样一种负性循环中：追求完美，却做不到→外在表现出不自信，不敢尝试→不断拖延要做的事情→事情未完成导致不自信的感受加强并引发外界的不良反馈。
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