青春期身体变化的学习和认知

通过本活动，使孩子了解什么是青春期，以及如何从身体的变化判断青春期的到来。和孩子一起学习教学参考资料“女性／男性青春期身体变化图”，告诉孩子，大多数女孩在8～16岁、男孩在10～18岁时，身体会从“儿童期”向“成人期”变化。让孩子明白身体变化的这一段时期就是“青春期”。

另一种方法是让孩子与父母中同性别的一方一起站在全身镜前（穿着泳衣或披着毛巾）。让孩子看着镜子，说出自己的身体与父／母亲的身体有什么不同（如身高、体型、腿毛、女性的胸部、男性的胡子等）。如果孩子自己很难比较，就帮他／她指出来，如“看看爸爸比你高多少”或“看看爸爸脸上的胡子，如果我不天天刮脸，它们会长得很长”。如果你是单身父母，并且与孩子性别不同，可以请一位与孩子同性别的亲戚或好朋友帮忙。如果没有合适的人选，你还可以用杂志上的图片来教学。

选定一面墙或一扇门来记录孩子的身高变化。从孩子未发育开始，每6个月记录一次身高，每次记录要标明日期。这个身高记录将是青春期身体变化的一个具体体现。

通过这项活动，使孩子认识青春期身体的变化，或复习所学知识。使用教学参考资料“未发育的女性、男性身体图片”中与孩子性别相同的一张，让孩子判断图片中的人是否已经发育。如果他们回答“尚未”，问他们“你怎么知道”。如果他们说“已经发育”，让他们说明理由，然后重复教授青春期身体会出现哪些变化。

你先在两张空白纸上分别画出女性／男性身体轮廓图，然后使用以下表格教授青春期可能出现的身体变化。当你口头解释某方面的变化时，让孩子在对应性别的身体轮廓图中画出来。例如，让孩子在“男性身体轮廓”图中画出毛发，在“女性身体轮廓”图中画出乳房和两腿间流出的经血等。你的孩子应该在男性和女性两张图片上画，而非只学习自己性别的变化。如果你们已经做过这一练习，可以让孩子凭记忆而不是你的语言提示来画。

如果孩子画画有困难，你可以将这些变化写在小纸片上，让孩子放在身体轮廓图上的对应部位。例如，“长毛”小纸片应该放在男性的小腿上、腋窝下、脸上和生殖器旁边。通过这种方式完成“发育过程”后，告诉孩子他／她自己的身体也会产生这样的变化。

男性身体变化

阴茎和睾丸变大

脸上长胡须

胸部长胸毛

更多出现勃起

睾丸开始产生精子

女性身体变化

外阴变大

开始来月经

卵巢开始产生卵子

共同的变化

声音变粗（主要是男孩）

乳房变大（有些男孩短时期内会出现该现象）

长阴毛

长腋毛(www.xing528.com)

出汗更多

脸上或者背上长青春痘

产生体味

长高

不同的人青春期开始的时间不一样，每个人发育的速度也不一样。班级集体照或生日聚会合照最能体现同龄孩子发育的不同程度。与孩子一起看看这些照片，指出哪些孩子长得高些，哪些孩子发育得更成熟些。让孩子明白每个人都以自己的速度成长。

当孩子进入青春期，我们需要教给孩子相关的生活自理技能，如女孩来月经，她需要了解来月经是正常的，并掌握如下生活技能：

1．来月经时，需要使用卫生巾，以防经血弄到裤子或床单上。

2．在哪里可以找到卫生巾。

家长可以使用图片或提示卡，也可以带孩子去购买卫生巾来学习，以便让孩子知道可以在什么地方（超市、小卖部、便利店）买到卫生巾，以及了解家里存放卫生巾的地方。

3．怎么使用卫生巾和处理用过的卫生巾。

通过示范性的教学以及多次练习，让孩子在来月经前学会如何使用卫生巾和处理用过的卫生巾。有些孩子可能需要额外的练习，并且在初期还需要家长的协助才能更换卫生巾。

4．分辨什么情况下需要使用日用、夜用卫生巾和护垫，以及选择适合自己的品牌。

5．卫生巾需要多久更换一次。

一般来说，卫生巾最好4小时内更换一次，但遇到特殊情况，如孩子不会看时间，那么家长可以跟孩子约定每2～3节课课间更换一次，以避免经血侧漏或超过4小时。为了避免孩子不会将所学技能进行泛化，如因为家和学校／机构的场景不同而不会更换卫生巾，家长可以让孩子每次上洗手间就更换。这可以根据家庭的习惯找出一个让孩子更易于掌握的时间去更换卫生巾。

关于青春期卫生用品，还包括以下内容：

长青春痘——洁面乳

体味——清洁用品和止汗剂

女孩乳房发育——文胸

家长需要根据孩子青春期发育情况和面临的变化教导相关的生活技能，并为孩子提供大量实地场景教学和亲自示范。