这一节课的目的是让孩子了解在恋爱关系中，不管遇到什么情况，都要学会自信、诚实地和伴侣沟通，学会拒绝别人的同时也要接受别人的拒绝。
120分钟
1．名签、名签盒子
2．课堂规则（在第一课中创建的课堂规则列表）
3．透明胶带
4．“人际沟通方式的四种类型”（见“教学参考资料”，授课前须先熟悉这些内容）
6．两张空白的板书纸
7．粗头笔
佩戴名签。依次点名，询问被点到名的学生，他／她想把名签戴在身体的什么地方。学生给出回答后，老师说道：“但是，我觉得你应该戴在这里。”同时，手指指向对方身体的对应部位。当学生回应“不。我的身体我做主”时，老师引导全体同学鼓掌，并将名签递给他／她。
复习性冲动及处理性冲动的四种方式。
1．引入话题。
今天的课，我们会谈论各种人际沟通技巧。沟通技巧是很重要的，因为在一段恋爱关系中，我们经常要运用这些技巧来获得我们想要的东西。如果你想让你的男朋友不再成天发手机短信，而是多关注你一些，你就应该知道通过哪些正确的方式表达这个要求。否则，你的男朋友可能会忽视你的要求。如果你想让你的女朋友不要在公共场所嘲笑你，你也应该知道通过哪些正确的方式表达这个要求。否则，你的女朋友可能会加倍地嘲讽你。
当我们使用良好的人际沟通技巧时，别人就会认真倾听我们的需要。虽然人们不会每一次都满足你的要求，但是至少你会觉得心安理得，因为你已经尽了最大的努力。良好的人际沟通技巧还要求我们成为良好的倾听者。
所以，这就是今天我们要讨论的话题——在恋爱关系中，如何提出要求以及如何倾听伴侣的需要？
2．游戏。
老师取出包装好的礼物，要求学生向他／她索要礼物，并告诉学生每人只有一次机会，并且不可以重复前面同学索要礼物时的表述。当所有学生都完成索要后，老师按照“害羞”“强迫”“不诚恳”“自信”对这些要求进行分类，然后将礼物送给那位以最自信的方式索要礼物的学生。最后，问一问全班学生，这位学生能够得到礼物的原因。
3．让学生讨论自信沟通的具体方式，然后将讨论的要点写在写有标题“自信的沟通”的空白板书纸上。要点应包括以下内容：
直接提出要求。
不说谎。
不找借口。
不使用侮辱性的词语称呼对方。
不威胁对方。
不强迫他人做任何事情。
提醒学生：当你采用自信的沟通方式时，虽然不能保证每次都成功，但是大部分情况下你可以达到目的。而且，这不会有意伤害到别人，也保留了你的自尊。
当你使用自信的沟通方式时，你不仅要明确提出要求，还应该通过你的站姿、坐姿、眼神和语气表达自信。
4．让学生讨论如何通过身体语言表现自信的沟通方式，并将要点写在上述板书纸上。要点应包括以下内容：
站得直，坐得直。
正面面对你说话的对象。
直视你说话对象的眼睛（但是不要盯着对方）（示范如果瞪着对方的眼睛会导致什么后果。）
声音清晰，语调坚定。但是不要喊叫。
5．练习自信地与人沟通。
（1）对学生提出以下要求：
现在请大家坐直，摆正身体，正面面对我，正视我的眼睛，然后用清晰、坚定的语气对我说：“下一次我请求你把礼物给我。”
（2）向学生一一呈现以下八种情境，要求学生用自信的方式回应你，然后问其他学生，这位作答者的表现是否自信。接下来，向学生提出情境后面的讨论问题，让学生讨论。
▼情境一：在一场周末舞会上，有一个你并不感兴趣的人走过来邀请你跳舞。你会说什么？（自信的回答是：“对不起，我不想和你跳舞。”）
讨论问题：
如果你找个借口，例如“对不起，我刚刚扭伤了脚”，会怎样？（对方就会在下一次舞会上继续邀请你；或者你在这次舞会上就不能邀请别人跳舞了；万一对方发现你其实在说谎，就会造成更大的伤害。）
说谎的感觉如何？
▼情境二：一个朋友不停地怂恿你去偷香烟，但你一点都不想这样做。你会怎么说？（自信的回答是：“我不想去偷香烟。请你不要再催我了。”）
讨论问题：
如果你说谎的话，如：“我去不了，我要迟到了。”结果会怎样呢？（这样对方下一次见面还是会要求你去偷。）
说谎的感觉如何？
▼情境三：你的男／女朋友约会迟到了一个小时，而且没有任何解释。你会怎么说？（自信的回答是：“我很生气，因为你迟到了，而且你不觉得有必要给我一个解释吗？”）
讨论问题：
如果你说：“你真混蛋，怎么会迟到了呢？”后果会怎么样？（这样说的话，事情的发展就会失去控制。）
如果你什么也不说，又会怎么样？（你就会自己生闷气，你的男／女朋友会继续迟到。）
▼情境四：第一次约会后，对方邀请你第二次约会，但是你对对方没有兴趣，不想继续发展。你会怎么说？（自信的回答是：“对不起，我不想和你谈恋爱。”）
讨论问题：
如果你撒谎说：“我有事。”会怎么样？（对方会继续约你出去。如果对方发现原来你在说谎，受到的伤害会更加大。）
如果你不想伤害对方，勉强接受了邀请，会怎么样？（那你就是在浪费自己的时间了。）
▼情境五：你的男／女朋友催促你和他／她发生性行为，但是你想等到结婚以后再发生性行为。你会怎么说？（自信的回答是：“请不要再催我了。我很喜欢你，但是我在结婚前不想发生性行为。”）
讨论问题：
如果你找了个借口说自己头疼，结果会怎样？（对方等你头疼好了，会再次催促。）(www.xing528.com)
说谎的感觉如何？
▼情境六：你的男／女朋友和你约会的时候总是在接打电话或发短信。你会怎么说？（自信的回答是：“请把电话停下来，我想让你跟我聊天。”）
讨论问题：
如果你一把夺过电话并挂掉，结果如何？（事情的发展就会失去控制。）
如果你也开始跟别的朋友打电话发短信，结果如何？（你的男／女朋友就不会认识到这个问题，所以问题永远得不到解决。）
如果你什么也不说，结果如何？（你的男／女朋友会继续讲电话或发短信；你则自己生闷气。）
▼情境七：你吃完晚饭刚要出门，爸爸却叫你去洗碗。如果先洗碗再出门的话，你就会错过想要看的那场电影。你会怎么说？（自信的回答是：“如果我现在洗碗的话，就会错过那场电影。可不可以回家以后再洗，或者下次再洗？”）
讨论问题：
如果你大吼：“为什么你每次都要破坏我的计划！”结果如何？（这样你就会卷入一场争吵，而且爸爸可能再也不让你出去玩了。）
如果你什么都不说就溜出去，结果如何？（迟些时候就会有麻烦。）
如果你什么都不说，听话去洗碗，结果会如何？（你就会错过那场电影；你则自己生闷气。）
▼情境八：你发现自己爱上了别人，对于你的男／女朋友，你会怎么说？（自信的回答是：“我必须告诉你一件事，我对另一个人产生了兴趣。”）
讨论问题：
如果你撒谎说：“我最近不能跟你见面了，因为我爸妈不让我出来。”结果会怎样？（你的男／女朋友会不断打电话约你；当他／她知道你说了谎，会受到更大的伤害。）
如果你什么都不说，只是躲避不见对方，结果会怎样？（你会疲于偷偷摸摸；你总有一天会碰上他／她，这样的隐瞒比告诉对方实情更让人伤心。）
1．学会拒绝。
（1）向学生说明练习说“不”时的几个要点。
记住，要站得直，坐得直，正面面对我，直视我的眼睛，说出：“不行。”不要找什么借口和理由。当你被我问烦了，转身就走，回到你的座位上，因为我不同意你的要求。
（2）开始练习。请一个学生走到你面前，问以下问题：“可不可以给我50块钱？”一遍又一遍地问这个问题（或者每次问都有些微差异），直到该学生转身回到自己的座位上。然后问其他学生，当这个同学说“不行”的时候，够不够自信。再选择三名学生，练习以下情境。
我可以借用你的自行车吗？
我可以把你的名签挪到这里来吗？（指向对方身体的一处地方。）
我可以抚摸你吗？这是我们俩的小秘密哦。
注意：如有必要，应提醒学生，不能大吼大叫，并演示如果你大吼大叫的话会发生什么事情，即对方也会朝你大吼，然后互相推搡，甚至打起架来。
2．学会面对别人的拒绝。
（1）通过下列表述，引导学生进行讨论。
有时候你使用自信的沟通技巧提出要求，但是对方还是说“不行”。例如，你邀请某人和你一起去看电影，但是对方说没有兴趣。或者你问某人要电话号码，而对方说“不告诉你”。想一想，遭到拒绝时你感觉如何？
当某人对我们说“不行”的时候，我们常常会感到生气，我们可能会想伤害对方。但这是不对的。如果我们有权利对别人说“不行”，那么别人也有权利对我们说“不行”，对不对？
（2）与课堂上另一位老师合作，用角色扮演的方式将下列情境表演出来。
所以，如何面对别人说“不行”呢？你邀请某个人一起去看电影而对方说“不去”。下一步你应该提出别的要求。比如说，你可以问对方有没有兴趣一起喝杯咖啡。如果对方还是说“不去”，那你就要有风度地接受拒绝。你可以说“那好吧”“我明白了”“那下次再说吧”或者“噢，算了吧”，你可能会觉得生气、难过或者失望，但是不要再提出要求了，因为这个人现在不想和你在一起。
（3）将讨论的要点写在写有“如何面对别人的拒绝”的板书纸上，要点应包括以下两个步骤。
①如果你遭到拒绝，可以提出第二个请求。
②如果你的第二次请求仍然遭到拒绝，要有风度地接受。你可以这么说：
“那好吧。”
“我明白了。”
“那下次再说吧。”
“噢，算了吧。”
（4）与学生用上述步骤练习以下情境。
你向父母要150块钱买一双漂亮的球鞋。
你向一个朋友借50块钱。
你向老板要求工资加倍。
你认识了一个很有吸引力的人，所以你向对方提出约会。
你要求亲吻你的男／女朋友。
（5）引导学生讨论以下问题。
如果你遭到了拒绝，感到不高兴是很正常的，但是不可以打对方、朝对方大吼或者威胁对方。那么，当你感到生气的时候，你应该怎么办呢？
在同一张板书纸上写下“当你得不到想要的东西时，你应该……”，然后写下学生提出的合理建议。如有必要，可补充以下几点：
深呼吸。
出去走一圈，让自己冷静下来。
回家摔打枕头。
想一些轻松愉快的事情。
写下你的感受。
跟对方聊一聊你的感受。
找一位老师倾诉。
回收名签。
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