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麻辣豆干拌面:简单美味,营养丰富

时间:2023-07-16 理论教育 版权反馈
【摘要】:50分钟 简单主料鲜面条200克·白豆腐干150克·猪肉末50克辅料豆瓣酱1茶匙·香辣酱1汤匙·白糖1茶匙料酒1茶匙·姜末1克·植物油1汤匙·花生碎5克营养贴士糖为人体各项机能的正常运行提供了必要的热能,但过量摄入糖仍会带来不小的健康风险,所以每人每日糖的摄入量应尽量控制在25克以内。2 白豆腐干洗净后沥干水分,切成小丁。豆干筋道有嚼劲,有着豆制品独特的香味,香辣酱和豆瓣酱又恰到好处地为豆干增加了味道。

麻辣豆干拌面:简单美味,营养丰富

50分钟 简单

主料

面条200克·白豆腐干150克·猪肉末50克

辅料

豆瓣酱1茶匙·香辣酱1汤匙·白糖1茶匙

料酒1茶匙·姜末1克·植物油1汤匙·花生碎5克

营养贴士

糖为人体各项机能的正常运行提供了必要的热能,但过量摄入糖仍会带来不小的健康风险,所以每人每日糖的摄入量应尽量控制在25克以内。

做法

1 猪肉末中加入姜末、料酒,拌匀后腌制10分钟。

2 白豆腐干洗净后沥干水分,切成小丁。(www.xing528.com)

3 锅里加入植物油,烧至五成热下入猪肉末,翻炒至变色。

4 加入豆瓣酱、香辣酱、白糖,翻炒均匀。

5 下入豆腐干丁,翻炒均匀后加入约100毫升清水,大火烧开。

6 调成小火,继续烧10分钟至收干汁水。

7 面条放入沸水中煮熟,捞出后沥干水分,放入碗中。

8 浇上烧好的酱料,撒上花生碎,拌匀即可。

烹饪秘籍

品质的豆瓣酱整体颜色呈红褐色,有油光,蚕豆颗粒饱满,入口软糯,并带有明显的酱香,虽然辣味突出,但仍有回甘。而颜色灰暗,豆子偏硬,香味比较淡或者有异味的豆瓣酱往往品质不高或不新鲜了。

豆干筋道有嚼劲,有着豆制品独特的香味,香辣酱和豆瓣酱又恰到好处地为豆干增加了味道。零星的肉末和花生碎的点缀,不仅让酱料更加出彩,也让普通的面条吃起来开胃又过瘾。

万能辣酱

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