如何利用闲暇阅读时间塑造你的人生高度

在生活中，尤其是职业女性，每天的日程表都被安排得满满的，需要很早起床，因为做早餐是她们一天的第一项工作，然后还要收拾餐具，然后再匆匆地跑出家门。在单位里熬了八小时之后，还要拖着疲惫的身体回家，但是依然不能休息，因为还要做晚饭、收拾房间，有时还要洗衣服。可以说，职业女性算是世界上最忙的人了，在她们的时间观念里根本没有闲暇时间这个概念。其实，闲暇时间阅读，往往决定你一生的高度。

亚里士多德曾说：“人唯独在闲暇时才有幸福可言，恰当地利用闲暇时间是一生做人的基础。”确实，闲暇时间对于我们每一个普通人而言是至关重要的，尤其是对于职业女性。精神科主治医师约翰·克雷曾说：“人的精神如果总是处于紧张状态的话，很容易导致各种精神疾病的产生，而合理充分地利用闲暇时间则是缓解精神紧张的最佳方法，阅读则可以成为很好的方式。”

舒曼以前是一个工作狂，很早就去办公室，一直工作到晚上七八点，晚上回去还得加班加点。周末也不会待在家里，而是去办公室加班，她有一种感觉，只有待在办公室似乎才有踏实感。

后来，她因为工作太劳累而身体吃不消，公司高层便将她调到了一个相对而言闲一些的部门。这一下子让舒曼非常不习惯，平时上班还好，一到周末就开始恐慌，该怎么过呢？刚开始舒曼还偶尔约朋友来家里吃饭，然后一起聊聊天。但是朋友也有自己的安排啊，等到舒曼一个人在家里的时候，她便无所事事，早上睡到中午，然后看一下午的电视剧，或者看看小说。日子对她而言，总是过得很慢，也无比煎熬。

后来，舒曼交了健身教练的男朋友。由于男朋友比较喜欢阅读，便把舒曼也带动了起来，她每天到图书馆打卡报到，阅读一小时，周末则跟男朋友去附近的地方玩，摄影、赏花、游玩，周末的时间过得忙碌而又充实。舒曼感觉通过这样的生活，让自己身体得到充分休息，每周的工作也更加有效率。

你是否一天经常觉得有很多细小的事情要做，却又不知道该如何开始。一件工作分配给你，你总是到了快到交工作时忙得焦头烂额，你是否经常下班回家路上才想起工作没做呢？于是，你把工作带回家做，搞得生活与工作严重交叉，压力更大。

随着社会环境的变化，人们面临的生存压力也越来越大，很多人开始忽视闲暇时间。他们把享受闲暇时间看成是一种浪费生命的行为，认为那种做法会让自己陷入困境。实际上，为了能够适应整个社会环境，人们必须学会给自己减压，也必须让自己得到放松。否则，压力会让你精神衰弱、情绪紧张，继而会剥夺你的快乐和幸福。(www.xing528.com)

每天需要空出15分钟制订每天的时间表：写下自己要完成的这一天的任务；给这一天的任务制订时间顺序；预计每件事情所需要的时间；给每件事情分配时间；把每项事情都填入时间表，提醒自己某个时间段应该阅读。

如果在接听电话时不注意技巧，也很浪费时间。如避免太多关于工作以外的闲谈；及时地用笔和纸记下重要的东西；准备好说什么；给出确切的答复；不要在做非常重要的事情时打电话；认真听电话的详细内容。

假如使用电脑不当，也会很容易浪费时间。在系统中创建工作文档；把需要长期保存的文档移入合适的文件卡，及时删除不需要保存的文件；在桌面上创建快捷方式，便于直接进入工作文档。

制订待办工作清单，如每天待办清单，项目待办清单，长期待办清单。这样可以帮助你分配个人的精力，帮助你更有效地规划一天，从而使你事半功倍，目标明确。

启　示

遵守“办公室保持安静”的原则，防止同事找你无休止地聊天、闲谈而浪费双方的时间。当你正在构思一个重要方案、计划，或者与重要客户打电话时，可以关上办公室的门，这样可以防止别人的打扰，哪怕只有五分钟，我们也可以阅读一篇文章。