震后的自救与互救策略优化

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如何在地震后自救？

地震后的自救与互救，对自我求生和抢救遇难者具有重要作用。一般来说大地震的危险在振动期大约只有一分钟左右，能在震后半小时内救出的被压人员生存率达99％，而且幸免于难的人会自发抢救亲属和邻居，因此震区群众的自救和互救是减少伤亡的主要措施之一。

一、地震自救基本常识

1.立即关闭电源、火源。

2.住平房者速跳出，跑到比较宽广处，住楼房者可躲在桌子下面或有支撑和管道多的室内。

3.头部最好顶安全帽、塑料盆等，以便保护头部。

4.不要靠近狭窄的夹道、壕沟，峭壁和岸边等危险地方。

5.居住在海边的居民要防海啸，防止海水倒流的水灾。

6.居住近山者，要警惕山崩和泥石流的发生。

7.跑散时不要过度惊慌，要有序不紊，讲究秩序。

8.注意余震，但不要听信谣言。

二、自我脱险

地震时如被埋压在废墟下，周围又是一片漆黑，只有极小的空间，你一定不要惊慌，要沉着，树立生存信心，相信会有人来救你，要千方百计地保护好自己。地震后，往往还有多次余震发生，处境可能继续恶化，为了免遭新的伤害，要尽量改善自己所处的环境。

1.保护生存空间。

若被埋者周围有一定的空隙，要想方设法加以维持空隙，防止生存空间遭覆压。

2.掩住口鼻。

在烟尘弥漫或有害气体泄露时，要尽量掩住口鼻，防止窒息或中毒。

3.自行简易包扎。

如能自行包扎伤口，可降低伤害程度。

4.保护眼睛。

获救后，突然从黑暗的环境进入明亮的世界，眼睛适应不过来，要遮着眼睛。

探究学习

1.玉树地震中，有不少幸存者依靠合理的方法，挑战生命极限，创造了生命奇迹。若不幸被埋在废墟下，下列自救方法正确的是（　）。

A.不停地大声呼救

B.通过睡觉来减少体力消耗

C.用衣袖捂住口鼻，谨防呛闷窒息

D.竭尽全力推周围的水泥墙

2.下列关于震后自救的叙述，不正确的是（　）。

A.地震对人的伤害主要是倒塌的建筑物对人的埋压和砸伤，所以学会处理外伤的基本方法是必要的

B.当人被压埋在废墟下时，要尽力呼救，以寻求援救

C.当人被压埋在废墟下时，要用毛巾、衣袖等捂住口鼻，以防窒息

D.在等待救援的过程中，要有生存的勇气和顽强的毅力，挑战生命极限

3.请你们小组根据自己所学的震后自救知识，设计一个地震自救工具。

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在这次探究活动中，_______同学最值得点赞，理由（有很好的创意、善于分析等）是：______________________________________________________________

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如何在地震后互救？

震后，外界救援人员不可能立即赶到救灾现场，在这种情况下，灾民互救是减轻人员伤亡最及时、最有效的办法。

1.互救原则

震后救人，遵循速度要快、目标准确、方法恰当、互救队伍不断壮大的原则是：

（1）先救近处的，不论是家人、邻居还是陌生人，不要舍近求远；

（2）先救容易救的人，这样，可迅速壮大互救队伍；

（3）先救青壮年和医务人员，可使他们在救灾中充分发挥作用；

（4）救助目标应先是医院、学校、招待所等人员密集的地方。

（5）先救“生”，后救“人”。

唐山地震中一农村妇女，每救一个人，只把其头部露出，避免窒息，接着再去救另一个人，在很短时间内使几十人获救。

2.救人有术

首先应该使头部暴露，迅速清除口鼻内的尘土，防止窒息，再暴露胸腹部。伤员不能自行出来，不能强拉硬拖，应暴露全身，施行包扎或急救。救援时可用小型轻便的工具，如铲、锤、凿、棍等，使用时注意安全，特别是在接近被困人员时，要小心，不可以利用利器刨挖。对饥渴、受伤、窒息较严重，埋压时间又较长的人员，被救出后要用深色布料蒙上眼睛，避免强光刺激，根据伤者的受伤程度，采取包扎或送医疗点抢救。

探究学习

判断对错（正确的画，错误的画）

1.互救时，不管营救难度和距离的远近，要先救亲人。（　）

2.先救青壮年和医务人员，是因为可使他们在救灾中充分发挥作用。（　）

3.唐山地震中一农村妇女，每救一个人，只把其头部露出，避免窒息，接着再去救另一个人，在很短时间内使几十人获救。（　）

4.伤员不能自行出来，要想尽办法将他强拉硬拖，以便施行包扎或急救。（　）

5.对饥渴、受伤、窒息较严重，埋压时间又较长的人员，被救出后要用深色布料蒙上眼睛，避免强光刺激，导致失明。（　）

6.关于震后互救的叙述，正确的是（　）。

①先救近，后救远　②先救老人、小孩，后救其他人

③先救“生”，后救“人”　④要注意保护支撑物，但抢救时可以不考虑(www.xing528.com)

A.①②　B.②③

C.①③　D.③④

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我认为在我们小组内________同学发挥了引领作用，理由是：____________________________________________________________

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震后自救误区（一）

一、头部外伤（颅脑损伤）出现的耳漏鼻漏，忌堵塞

地震对人体的伤害主要有建筑物坍塌引起人体机械性外力伤害、掩埋窒息性损伤、震后水电火气等引起的次生伤害三个方面。震中由于打、砸、弹击、撞、撕拉、震动、挤压、碰跌等方式很容易引起颅脑损伤、颅骨骨折经耳朵和鼻子流出脑脊液，此时不少人习惯性的做法是仰起头或堵住。殊不知，这样做很容易导致颅内压升高，加重颅内损伤，并且回流液体也容易导致严重的颅内感染。

二、胸部有锐利物刺入，忌拔

震中建筑物坍塌很容易导致锐利的器物刺入人体胸部，此时，很多伤者习惯性的动作是顺手将锐器拔出。要注意，这是非常错误的做法。原因有两点：首先，在没有救护措施时突然拔出器物很容易造成血管破裂，大量出血，危及生命。其次，大气在拔出锐器的瞬间很容易进入负压胸膜腔，造成气胸，引发纵隔摆动，挤压心脏而停跳。正确的做法先用手稳固住插入物，也可简单用布条（紧急情况时可用衣服等代替）轻轻束缚住锐器刺入部位，避免剧烈活动，等待或寻求救援。

三、肠子外露不能往回塞

肚皮是人体上很薄很脆弱的部位，一旦在震中受伤，很容易造成肚皮被刺破使肠子脱出。遇到这种情况，大家的下意识动作是用手托住脱出的肠子往肚腔里塞，这也是十分错误的做法。原因有三点：（1）脱出肠子很容易被感染，在没有医疗条件的情况下，自己往回塞很容易导致严重的腹腔感染；（2）盲目地回塞肠子时，容易使肠子扭塞，导致机械性肠梗阻；（3）脱落出的肠子很可能已经被刺破，回塞容易导致一些粪便等脏物透过肠壁溢出，导致严重腹膜炎。

四、近肢端动脉出血，绑扎点忌就近

震中如果造成手臂部或小腿部近肢端（也就是靠近手、脚的踝部）动脉出血，在绑扎时，要注意不能在出血点就近部位缚扎，应选择过膝、过肘的绑扎点。因为相应大血管穿行于尺桡骨和胫腓骨之间，不利于止血且易伤及相关神经（桡神经）。

探究学习

1.颅骨骨折经耳朵和鼻子流出脑脊液，此时不少人习惯性的做法是仰起头或堵住。

你是否赞成这样做________（是/否），请说出你的理由：__________________

2.震中建筑物坍塌很容易导致锐利的器物刺入人体胸部，此时，很多伤者习惯性的动作是顺手将锐器拔出。

你是否赞成这样做________（是/否），请说出你的理由：__________________

正确的做法是：_______________________________________________________

3.肠子外露不能往回塞的原因是：______________________________________

4.模拟脚踝动脉出血包扎

一位同学用红墨水涂抹脚踝，代表脚踝动脉出血，另一位同学进行包扎。

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震后自救误区（二）

一、皮肤破损出血，切忌用泥土糊

民间有种说法，对于皮肤破损出血的情况拿泥土糊上去可消炎止血。这其实是一个误区。泥土中含有一种厌氧菌——破伤风杆菌，用这种方法不仅起不到消毒止血的功效，还很容易导致破伤风，重者致命。

二、骨折后（被砸后）肢体切忌“轻举妄动”

震中倘若遇到骨折要避免骨折断端受到二次伤害，加重血管和神经的严重损伤。可因地制宜，找两个小木棍之类的东西越过关节夹住骨折部位，再用绳或布条缠绕，以远端指趾不麻木为宜，就会起到良好的固定作用。

三、颈椎损伤，忌抬颌后仰

地震中被长时间掩埋的伤员获救时，常有一个习惯性的动作，喜欢后仰一下头、深呼一口气，好像这样才能把胸中的废气排除干净，但往往此时意外就发生了。由于地震坍塌、高处坠落等因素，颈椎最易受到损伤，在长时间不动的情况下突然后仰过深（这种后仰动作在急救医学上称为“鼻颌位”），容易导致颈髓横断，造成脊髓休克，危及生命。正确的做法是用双手扶住颈部，两侧相对制动，最大限度避免颈髓横断致命性二次损伤。

探究学习

判断正误（正确的画，错误的画）

1.皮肤破损出血的情况拿泥土糊上去可消炎止血。（　）

2.震中倘若遇到被砸的情况，首先要考虑骨折的可能性。那么在自救的过程中，要避免被砸部位的活动，防止骨折断端受到二次伤害，加重血管和神经的严重损伤。（　）

3.由于地震坍塌、高处坠落等因素，颈椎最易受到损伤，在长时间不动的情况下突然后仰过深，容易导致颈髓横断，造成脊髓休克，危及生命。（　）

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震后自救误区（三）

一、被困时呼吸忌快而浅

在遇到地震等险情灾难降临时，人们的呼吸容易急速，换气频率加快。但快而浅的呼吸容易使二氧化碳的呼出过多，引起呼吸碱中毒，由此而导致昏迷等危及生命的严重并发症的发生。故自救时应控制情绪、保持镇静，宜采用慢而缓的呼吸方式，避免上述情况。

二、遇有害气体泄漏，切忌顺风躲避

地震中各项设施损坏，有害气体泄漏的情况时有发生。很多灾民遇到这种情况时都十分慌乱，只顾逃跑躲避忽略风向。很多人甚至是盲目地跟着人群顺风而跑。要注意，此时逆风而上是最正确的躲避方法，可有效避免有害气体顺风而下，致人体受到的伤害。

三、自救时呼救忌盲目大喊大叫

地震时如果被困无法逃脱，不要惊慌，不要声嘶力竭地哭泣，不要拼尽全身力气呼喊自己的亲人，应抓住时机有效呼叫，尚可充分利用一些手边的金属物进行敲击，或采用发光的亮片（如玻璃、镜子等），通过反射光引起救援人员注意，如有收音机可开大音响等多种呼救方式，从而达到自救呼叫的目的。

探究学习

判断正误（正确的画，错误的画）

1.被困时呼吸宜快而浅。（　）

2.遇有害气体泄漏切忌顺风躲避，可有效避免有害气体顺风而下，致人体受到的伤害。（　）

3.地震时如果被困无法逃脱，要通过呼救引起救援人员注意，但通常有很多人出于惊慌，在被困时声嘶力竭地哭泣，拼尽全身力气呼喊自己的亲人，要注意这样盲目的持续大喊大叫，会过多地消耗体力，导致肌体耗氧量增加，容易引起昏厥或休克。（　）

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在这次探究活动中____，____同学最值得点赞，理由（反应敏捷、善于分析等）是：_____________________________________________________________________

活动评价表

（续表）

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