一、知识目标
（1）认识记录交易日记的重要性。
（2）明确交易结果记录的要点。
（3）掌握分析交易结果的技巧。
二、能力目标
（1）学会用交易日记记录交易。
（2）能够通过对交易日记的反思初步形成交易理念。
三、相关知识
（一）交易记录要素
1.交易记录的概念
交易记录的工作主要是指对于已完成交易的详细记录，其中往往包含买入或卖出的时间、动机以及交易过程中所出现的意外变化，交易者的心理波动等。最终还要重点记录交易者此次交易最终的结果，交易后的反思等。
2.交易记录的重要性
根据交易记录进行复盘可以发现，交易者失败的交易或成功的交易，大多具有相似的特点。也就是之前在交易中所犯的错误，在以后的交易过程经常会重复犯错，甚至其动机都是一致的。而之前成功的交易也具有很大的相似性。如果能够做好每笔交易的记录并且经常复盘，就能很大程度上了解自身在开展交易活动中所显露出来的优劣，更容易让交易者了解自己的性格特点，从而能修正自己的交易策略，达到快速成长和改善交易结果的目的。
3.交易记录的构成
（1）交易动机 交易动机就是交易者为什么要进行这笔交易，是因为利好消息，还是技术形态看涨。同理，交易者为什么要卖出，是因为对利润回吐的恐惧，还是巨大泡沫的产生。交易动机能反映一个投资者当时复杂的心理状态，通过反复的交易、记录、反思、提炼，交易者如果能更多地过滤掉那些本能的、感性的、恐惧性的因素，而保持更多理性交易动机，就更容易取得较好的交易结果。
（2）交易反思 俗话说“好了伤疤忘了痛”，交易者的痛苦记忆时间也是较短的。如果能详尽地记录下来，不断警醒自己，就能更快地走出交易困境。
（二）交易日记追踪方法(www.xing528.com)
1.树立样板
在交易活动中总会有一些特殊的交易经历，好的交易经历让投资者印象深刻，后期的交易过程总会不自觉地期待复制上次成功交易的模式，同时重要的交易失误容易让投资者产生深刻的心理畏惧，交易者会慢慢强化其风险意识，逐步远离原来错误的交易。
2.找出共同点
成功的交易都有其相似点，失败的交易也有其相同点。发现交易活动中成功交易的相同点，保持这些共性。找出交易活动中失败交易的相同点，逐步从交易中剔除这些因素，再由这些因素延伸至性格弱点部分，就能发扬优点，避免缺点。
3.勤反思
反思不只是总结，而是更深层次的思考。有效的反思，就是锻炼透过现象看本质的能力，推动大脑深层次的思考。交易过程中的反思便是对个人思想、交易技巧、交易市场本质、风险与收益本质的深层次的思考，交易日记只是载体，反思才是实现提升的唯一法宝。
四、实训内容及操作
（1）通过网上搜索，找到一个交易日记范本。
（2）制定一个比较完善的交易日记表格。
（3）进行一段时间的股票或期货模拟交易，并将交易过程、结果、感想、反思等，写入交易日记相应的表格中。
五、实训报告
（1）提交交易日记范本。
（2）提交完整的交易日记。
（3）追踪交易日记，找出交易中的特殊案例和共同特性并认真反思。
（4）如何理解“交易成长的过程就是坚持该坚持的，修正该修正的”这句话的含义？
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