呼吸练习：提升横膈膜控制力

呼吸是人维持生命、运用呼吸器官的一种本能活动，发声说话是这种本能运动的自然现象。歌唱时的呼吸运用也是建立在这种自然呼吸基础之上的，只是它的活动量和活动范围扩大了许多，而且有意识地加强了控制力量，其主要表现在利用横膈膜控制呼吸。

练习发声之前作一些无声的呼吸练习，有助于体会横膈膜控制呼吸的作用。呼吸练习的简单操作方法如下：

在正确的歌唱姿势状态下，口鼻同时缓慢地吸气，感觉到把气吸至腹部和腰周围（这时，腰腹出现向外扩张的现象，实际上是横膈膜中部下降促使边缘向四周扩张），然后保持吸气状态缓慢而均匀地呼气（呼气时子音“s”，以检查是否均匀）同时，小腹略向内收，要感觉到由小腹收缩的力量推动气息的呼出（实际上是横膈膜中间回升推动气息），呼气的时间应保持在20秒左右。呼完一口气后再换气，换气时小腹还原（弹回原位），腰腹放松口鼻同时迅速地吸气。此后又照上述方法呼气，如此循环地进行呼吸练习。

上述呼吸练习，每次发声练习前都可进行，直到能用这种呼吸方法发声歌唱。它和发声歌唱时的气息运用是相吻合的。(www.xing528.com)

抒情性歌曲的起首一般总是缓慢地吸气，然后保持吸气状态均衡地呼气发声歌唱，换气时总是快速地吸气，然后又是缓慢地均匀呼气发声。歌曲起首较快或后半拍起首的歌曲，第一次吸气就应该快速吸进，然后在气息支持下发声歌唱。值得提醒的是：吸气换气的快与慢，应与歌曲速度相适应。

有人根据歌曲的速度和情绪，把演唱时的吸气与呼气归纳为缓吸缓呼、急吸缓呼、急吸急呼、缓吸急呼四种方式。一般情况下，掌握了缓吸缓呼、急吸缓呼就能正常运用了。