不同体质的芳香调养方法

除了依据阴阳归经、季节流转来选择芳香药物调养以外，我们还需要在运用芳疗调养时：“因人而异、依质调养”。

大家都知道，体质，即机体素质，指人体秉承先天遗传，受后天多种因素影响所形成的与自然、社会环境相适应的功能和形态上相对稳定的固有特性与状态，但是人的体质会随着个体成长、发育和衰老过程以及环境因素的影响而时刻变化。不同的体质具有不同的生理特点，因此在芳香调养上方法也有所不同。中医学对人体体质所做的分类，古今有别。古代中医家主要依据《黄帝内经》所论对体质进行分类，主要有阴阳五行分类、阴阳太少分类、察性勇怯分类及体型肥瘦分类4种。随着中医学的发展，现代中医常用的体质分类法着眼于阴阳气血津液的盛衰虚实，把人体分为平和质、气虚质、阴虚质、阳虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质、特禀质九种体质。每种体质有其明显的特征，平和质：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛为特征；气虚质：元气不足，以疲乏、气短、自汗等表现为主要特征；阳虚质：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征；阴虚质：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征；痰湿质：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征；湿热质：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征；血瘀质：血行不畅，以肤色晦暗，舌质紫黯等血瘀表现为主要特征；气郁质：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征；特禀质：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。

体质具有一定的稳定性，同时又备动态可变性。合理的饮食、舒畅的情志及适度的运动可增强体质，促进身心健康，反之，则可使体质衰弱，进而导致各种疾患。运用中医学天人和合的整体观念，在日常调养中对证使用不同的精油对不良体质进行调养，可达到“五脏元真通畅，人即安和”（《金匮要略·脏腑经络先后病脉证》）的健康状态。

1. 气虚体质

调养原则是补益脾肺，升阳举陷：气虚质的人我们可以选用来培补元气，补气健脾，强健肌肉；适用的精油有：洋甘菊、檀香、欧薄荷、姜、尤加利、迷迭香、依兰、玫瑰、肉桂、天竺葵、杜松等。

2. 阴虚体质

调养原则是滋阴降火、镇静安神：适用的精油有：尤加利、肉桂、天竺葵、洋甘菊、迷迭香、甜橙、玫瑰、佛手柑、柠檬、葡萄柚、橙花等。

3. 阳虚体质

调养原则是温经散寒，温补脾肾，化湿通阳；适用的精油有：姜、艾草、肉桂、杜松、茴香、茉莉、玫瑰、洋甘菊、葡萄柚、薰衣草、橙花、檀香等。

4. 痰湿体质(www.xing528.com)

调养原则是健脾利湿，化痰降浊，帮助代谢；适用的精油有：肉桂、茉莉、玫瑰、洋甘菊、葡萄柚、薰衣草、橙花、檀香等。

5. 湿热体质

调养原则是疏肝利胆，清化湿热，分消走泄；适合的精油有：佛手柑、薰衣草、茶树、甜橙、尤加利、天竺葵、欧薄荷、洋甘菊、檀香、丁香等。

6. 气郁体质

调养原则是疏肝行气，调畅气机，放松心情；适用的精油有：橙花、天竺葵、洋甘菊、迷迭香、薰衣草、甜橙、玫瑰、佛手柑、柠檬、葡萄柚等。

7. 血虚体质

血虚质的人需要养血活血，改善消化；适用的精油有：野橘、葡萄柚、肉桂、乳香、天竺葵、檀香、香蜂草、黑胡椒、雪松等。

8. 血瘀体质

调养原则是疏肝理气，化瘀散结，促进循环；适用的精油有：甜橙、玫瑰、佛手柑、柠檬、葡萄柚、橙花、天竺葵、洋甘菊、迷迭香、姜、欧薄荷、尤加利、肉桂、薰衣草等。