精油在情绪治疗中的作用

1. 精疲力竭

常被视为是生理方面的问题，因过度使用而耗尽体力。但也有可能与情绪有关，或情感透支而感觉沮丧。

有帮助的精油：薰衣草、檀香、迷迭香、柠檬，薄荷。

2. 焦虑

人在焦虑的时候，免疫系统是相当脆弱的。（身心舒畅时，身体的抵抗力较佳）而所有的精油都具有抗焦虑的潜力，但在临床治疗上，较常使用的精油有：甜橙、柠檬、薰衣草、玫瑰、天竺葵、檀香、依兰依兰、木兰花。

3. 失眠

失眠的原因很多，包括担心、焦虑、紧张、病痛、恐惧、疲劳过度或情绪兴奋等。帮助精神放松，使情绪安定下来，有助睡眠的精油有：薰衣草、檀香、玫瑰、罗马洋甘菊、岩兰草。

4. 疼痛

疼痛如果不是来自生病、意外事件、发炎或机能退化，那常常发生的关节炎、背痛、肩颈痛、头痛等，就与愤怒、紧张、焦虑有关。可以缓解紧张，愤怒的精油有：迷迭香、丁香、尤加利、薄荷、薰衣草、百里香。

5. 愤怒(www.xing528.com)

未发泄的怒气，可能导致许多慢性疾病的发生，包括疲劳、无精打采、背痛（尤其是上背）、皮肤病。更甚者，会引发心脏病、高血压或中风。有助于缓和怒气的精油是：薰衣草、洋甘菊、佛手柑、玫瑰、檀香、薄荷。

6. 忧虑

主要的症状包括悲伤、绝望和悲观，是大多数人或多或少都会产生的情绪。但若时间太久，就成为需要治疗的疾病。如果原因不是生理失调，而可能是创伤引起的外生型忧虑，则精油可以帮助复原。适用的精油有：柠檬、佛手柑、依兰依兰、天竺葵、尤加利。

7. 悲伤

一个人可能为失去宠物、所爱的人或有纪念价值的东西悲伤，有些人可能为失业或长期病痛而悲伤，像一种深陷的感觉，在心灵上留下深刻的烙印。通常悲伤还伴有寂寞和孤独，或者是沮丧，再也无法快乐。精油能帮助发泄悲伤，安抚受伤的心灵。常被用来缓解悲伤的精油有：苦橙叶、玫瑰、佛手柑、檀香。

8. 沮丧

即感到灰心，意志消沉。也可能是工作上的挫折，感情被拒绝，或对生活上诸多不愉快的彻底失望。能帮助驱除沮丧感的精油有：佛手柑、玫瑰天竺葵、茉莉、迷迭香。

9. 痴呆症

痴呆症患者，失去记忆，迷失在熟悉的环境中，认不出照顾他的家人和朋友。由于嗅觉与记忆的密切关联，芳香精油可以成为连结外在现实世界与内心世界的最后尝试。也就是说，痴呆患者无法以脸孔辨认家人和朋友，至少，可以经由香气“闻出”特定的人。普遍对痴呆症有帮助的精油是：迷迭香、罗勒、尤加利、薄荷、杜松、依兰依兰、姜黄。