精油的使用方法及其消毒除臭作用

1. 薰香法

薰香法是将精油的香气以香薰机扩散出去，透过鼻子将芳香分子吸嗅进入体内，是营造室内氛围、调整情绪以及驱除室内异味的最佳方式。

2. 扩香法

将精油滴到扩香石、扩香木等物品上释香，可以随时随地享受芳香的好处。

3. 芳香按摩

芳香按摩是通过选用合适的精油，配合基础油以适当的比例调配，再涂抹到面部和身体上进行按摩，使皮肤紧实、有弹性、有光泽。消除身体及心理紧张感，迅速释放压力，缓解肌肉酸痛及僵硬。

4. 手、足浴

用调配的精油按摩油涂抹手足，吸收后，热水浸泡双手或双脚。可以缓解局部的疲劳和压力，配合手、足部按摩，效果更加倍。

5. 涂抹

涂抹主要是经由皮肤吸收，一般情况下使用稀释过的精油涂抹。有时候也可使用纯精油涂抹，如小部位烫伤可点蘸一至两滴精油（点蘸：用手指点取少量精油涂到患部），大面积涂抹需要先涂抹基底油再使用精油。

6. 吸嗅法

将精油滴在手掌、纸巾、手帕上直接吸嗅。或将精油滴在刚烧开的热水盆里，用一条大浴巾盖着头和热水盆，深深地吸入蒸气里的精油。在吸入蒸气时最好闭上双眼。或者佩戴精油扩香瓶（精油手链、精油项链等），滴适量精油至瓶内，让香气慢慢地扩散。

7. 泡澡(www.xing528.com)

选择自己喜欢的几款精油，按一定比例调配为按摩油，涂抹全身后入浴，泡浴前须先将身体洗净。或者用少量牛奶加入喜欢的精油稀释，倒入水中泡浴。

8. 冷敷或热敷法

在脸盆中放入可浸泡毛巾的热水或冰水，将毛巾浸泡后，取出拧干，滴入适合的精油，将毛巾对折后，敷在患处即可。

9. 制成保养品

将精油制成保养品，可使肌肤直接吸收精油，发挥精油在皮肤美容方面的功效。可制成润肤水、护手油、护唇油、面霜、护发乳等，并可使用调匀的复方精油涂抹脸部肌肤进行按摩，美肤效果更显著。

10. 喷洒法

精油喷洒可净化空气、消除异味，还能通过呼吸道吸入精油。把精油与蒸馏水或纯净水按1%～5%（每100毫升蒸馏水加10～50滴精油）的浓度加少量酒精稀释，用喷雾瓶随时喷洒在家居、宠物身上，就能起到消毒除臭，改善生活环境的作用。精油独特的杀菌特性可以用来清洁居室环境，而且比起很多的化学清洁剂来说精油更自然更安全。

11. 漱口

每天精油漱口，可除去口腔里发炎或发臭的黏膜表面，保持口气清新，保护牙齿，减少喉炎。如果有感冒前兆的喉咙不适或发痒、疼痛，也可尽量仰头让漱口水深入咽喉的部位做消毒。

12. 雾化

将精油加入装有生理盐水的雾化器里，成年人5mL生理盐水加入3～4滴精油，儿童一滴精油即可。