（一）课外体育资源的开发
这里所说的课外泛指早晨上课前、课间和课外体育锻炼时间等。各地要开展课前和课间体育锻炼活动，可以把课间操时间延长到20～30 分钟，开展大课间体育锻炼活动，改变课前和课间只做广播操的单一活动内容，增加防治脊柱侧弯操、眼保健操、跑步、球类活动、民间体育、游戏活动等内容。各地学校应抓好课外体育锻炼和校内体育比赛，应保证学生每天一小时体育锻炼时间。班级、锻炼小组或课外体育俱乐部是课外体育锻炼的基本组织单位。锻炼内容可以由锻炼小组或班级确定，也可以由学生自选锻炼内容。除了体育课外，应将课外体育作为课程资源进行开发。这主要是因为学生的课外时间远远多于体育课时间。
教师应对学生的课外体育活动进行必要的指导，但并非学生的所有课外体育活动都需要体育教师去指导，体育老师还要鼓励学生进行课外体育活动或身体锻炼。课外体育活动的形式主要有学生锻炼小组、课外体育俱乐部、自我锻炼等。
（二）校外体育资源的开发
随着学校素质教育的不断深入，学校的校外活动内容越来越丰富，体育活动的时间也越来越多。因此，教师应鼓励并指导学生利用节假日参加家庭、社区、社团的体育活动，例如开展家庭体育活动有助于学生形成坚持体育活动的习惯，这对加深家庭成员之间的情感交流、促进学生的身心成长等方面均有积极意义。学校也可以举办家庭趣味游戏运动会，引导学生在校外和家长一起参与体育活动。
校外体育资源包括：
（1）家庭体育活动；(www.xing528.com)
（2）社区体育活动和竞赛；
（3）区、县、镇的体育活动和竞赛；
（4）少年宫体育活动；
（5）业余体校训练；
（6）体育俱乐部活动；
（7）节假日体育活动和竞赛，如传统节日中的元旦拔河、长跑，春节的秧歌、舞狮，元宵节的骑竹马、太平鼓、跳百索、抖空竹，清明节的踏青郊游、放风筝，端午节的旅游、赛龙舟等。
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