对于7~24月龄的婴幼儿来说,母乳虽然仍然是非常重要的食物来源,但随着婴幼儿日渐增长的生长发育需求,体重的增加和身体的生长发育,单纯的母乳喂养已不能满足其营养需求,而且此时婴儿胃肠道能消化器官和其他味觉、嗅觉、触觉等感知能力都已相对发育完善,可消化母乳以外的多样化食物,此时添加辅食还有助于婴儿的心理认知和行为能力发展,都需要及时加入其他制作的食物,不光是满足营养需求,更是为进入下一生长阶段做准备。
故中国营养学会针对7~24月龄婴幼儿的喂养作出核心推荐如下:
根据以上核心推荐,家长应该重点认识:
仍然鼓励继续母乳喂养,在条件允许的情况下,一般建议母乳喂养最好持续到2岁,虽然这对很多乳母来说具有很多现实性的问题需要考虑,但我们仍然希望能尽可能地延长母乳喂养的时间,这对孩子的身体发育及心理发育都具有非常重要的作用,这也与世界卫生组织(WHO)的建议相一致。另外,对于母乳量也有所要求(如下表),若母乳达不到这个量,应通过婴儿配方奶粉来补充,以保证对能量、蛋白质以及钙等重要营养元素的供给。
一般要从6月龄开始添加辅食,从强调铁的食物开始,因为母乳中铁含量不高,且婴儿体内的铁储备有限,所以需要及时补充铁,添加富含铁的食物,预防缺铁性贫血的发生;(www.xing528.com)
逐渐添加辅食,逐渐丰富食物种类和数量,但要顺应婴幼儿需求,不强迫进食,通过鼓励和引导进食,杜绝影响进食的干扰因素如电视、玩具等,培养良好的饮食习惯;
单独制作辅食,首要注意食物卫生,最好现吃现做,采用适合的烹饪方式,尽量保持食物天然原始的味道,过早的添加刺激性比较强的调味料会造成孩子重口味,影响辅食的添加,还可能造成后期挑食偏食,家长应善于利用天然食物来调味,1岁内避免添加盐、糖等任何调味料,1岁后可开始少量添加;还要考虑制作精致精细,有助于培养进食兴趣,顺利添加食物;
注意监测体重和身长的增加,最好绘制婴幼儿生长曲线,可以更直观地看到婴幼儿的生长状况,反映婴幼儿营养状况,发现问题,及时调整纠正,保证婴幼儿健康成长。
免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。