“是你想太多了，其实没什么。”你是否常常听到周围人对你说这句话，你是否像林黛玉一样多愁善感？思虑太多不仅造成心理负担，更会损耗身体气血、危害健康。
你动的不是气，而是“血库”！
中医认为，每一种情绪都可以影响内脏器官，脾脏是气血生化的源头，被称为“人体血库”。而忧、思、恼、怒均伤脾脏，进而导致气血不足。思虑过度不但伤脾，还会导致睡眠不佳，大小疾病就会纷至沓来。
无益思考，难住的是血液供应！
脑重量仅为体重的2%，但其耗氧量则占全身耗氧量的20%，其所需血液供应占心输出量的15%。脑组织不能储存能量，也不能进行糖的无氧酵解，因此，其对氧和血供的要求特别高。缺血缺氧4分钟即可造成神经元的死亡。由此我们可以得出结论：与思维通道这个无形通道相对应的就是有形通道——气血通道。思路不通，则气血不通。因此我们不提倡对繁杂事项做太过深入的思虑和一些不必要的担忧，大多数脑力工作者常出现气血不通的问题正是由于这个原因。
担心太多，拖垮的是心脏！
美国俄亥俄州立大学的心理学家朱利安·塞耶说，人是易于陷入毫无裨益的“过度思考”的唯一物种。他指出：人可能会陷入并不对其他动物构成任何威胁的思维泥潭。这可是一个危险的泥潭。最新研究结果表明，那些思虑过度的人血压和心率都比正常人高，免疫系统功能较弱，而且还会大量分泌出一种会给心脏增加负担、令人压抑甚至会减少寿命的应激激素。
做身勤心懒的人
身体勤一点：参与会出汗的活动
耗费体力的活动会使大脑自然产生内啡肽（人体疼痛控制机制中的“秘密化学元素”），内啡肽不仅会让人减轻疼痛，还能促进血液循环。
心态懒一点：不要求那么完美(www.xing528.com)
当你想把什么事情都做到完美时，几乎可以肯定你一定会思虑过度。不要苛求完美主义，研究证明完美主义者中鲜有长寿的人。
身体勤一点：重复一些不费脑的小运动
不要以为只有消耗性的体育运动才能活跃气血。曾有研究指出，中国的百岁老人获得长寿有一个共同点：他们一直在活动，包括家务劳动、家庭劳作、散步、旅游、娱乐活动等等。但他们绝大多数不是运动员出身，极少参加过剧烈的消耗性体育运动。
心态懒一点：少做瞻前顾后的无用功
“仁、义、礼、智、信”各自对应一个器官，脾属“信”，信等同行动力。因此做事瞻前顾后、犹豫不决的人胰脏阻滞，脾脏主持运化，脾脏不顺气血自然就会不顺。
身体勤一点：站着更健康
包括谷歌、facebook等多家海外知名公司，为了防止员工久坐损害健康，开始尝试“站着办公”这一新方法，甚至还为员工研制了站立式办公桌。没错，请尝试更多能站着进行的事项：工作、娱乐、阅读、和朋友交流、旅游……总之站着更健康。
心态懒一点：大脑休息时间别过度耗费脑力
你会用大脑么？研究表明大脑的最佳工作时间是：上午8时大脑具有严谨的周密的思考能力；上午10时精力充沛；下午2时反应最敏感，晚上8时记忆力最强。其他时间不要过度透支脑力。
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