乳腺增生肿块的气血不足问题及其解决方法

乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，发病年龄也越来越低龄化。乳腺增生自查：做自己的妇科医生

乳房疼痛

常表现为一侧或两侧乳房胀痛或刺痛，以偏重一侧较为多见，疼痛严重时不可触碰，甚至影响日常生活和工作。

乳房肿块

肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，一般好发于乳房外上象限，表现为大小不一的片状、结节状、条索状等，其中以片状为多见。

乳头溢液

少数人乳头溢液，颜色淡黄色或淡乳白色。如果出现血性或咖啡色溢液，就需要到医院就诊了。

除健康的生活方式外，女性应对乳房进行自我保健和检查。30岁以下的女性，每两年到医院做一次乳房检查。30岁以上的妇女，应每年进行一次乳腺健康检查。而有良性乳房疾病的人，则应半年检查一次。B超、钼靶X线都是乳腺癌最常规的筛查诊断方法。

自检时不能用手去抓乳房，以防把普通的乳腺腺体当成乳腺增生或肿瘤。乳腺增生与女性的情绪、精神状态有很大的关联。情绪不好，心情烦躁是众多乳腺增生患者的通病。如果情绪不稳定，卵巢的排卵功能就会受到抑制，出现孕酮减少现象，导致雌激素增高而发生乳腺增生。

【对症药膳】 青皮山楂粥 疏肝理

材料：青皮10克、生山楂30克、粳米100克。

做法：

STEP 1：将青皮、生山楂分别洗净，切碎后一起放入沙锅，加适量水煮40分钟，用洁净纱布过滤，取汁待用；

STEP 2：将粳米淘洗干净，放入沙锅用小火煨煮成稠粥，煮开后加入青皮、山楂浓煎汁，拌匀煮沸即可。(www.xing528.com)

【随身饮品】 玫瑰蚕豆花茶 凉血解

材料：玫瑰花6克、蚕豆花10克、冰糖。

做法：

STEP 1：将玫瑰花、蚕豆花分别用水冲净，沥干，一同放入茶杯中；

STEP 2：加入冰糖少许后冲入热水，盖10分钟即可饮用。

【轻松小食】 猕猴桃干 维C抗

材料：猕猴桃2～3个、白砂糖。

做法：

STEP 1：挑选新鲜猕猴桃洗净，去皮；

STEP 2：将猕猴桃横切成厚度约5～6毫米的薄片；

STEP 3：找一个木砧板或者托盘，将猕猴桃片平铺，用纱网罩着避免蚊蝇；

STEP 4：在太阳最强烈的中午放在有风的地方晒干，晚上洒上砂糖并存入玻璃碗中即可。