【摘要】：过量食用清热凉血的食物会加重寒症如果体质不符的人多吃清热凉血的食物，会诱发或者加剧阳气不足，即使是在夏天，也会出现腰膝酸冷、手足不暖的现象。寒凉食物加重现代人的低体温症室内的空调使人们在低温环境下工作、生活，而寒凉食物又令人们产热小于人体散热，进而引起体温过低。嗜吃寒凉食物可能会导致大病有些人认为：清热凉血的食物=清淡养生的食物。
清热凉血食物在少女期和经期前后都要谨慎食用，这些食物多吃会引起非常可怕的后续效应，甚至还会将体质引渡到易患病患癌的地步。
过量食用清热凉血的食物会加重寒症
如果体质不符的人多吃清热凉血的食物，会诱发或者加剧阳气不足，即使是在夏天，也会出现腰膝酸冷、手足不暖的现象。有些身体比较硬朗的人，吃了过多寒性食物不会表现出体寒，而是会出现头痛、胃痛、腹痛或者腹泻等症状。
室内的空调使人们在低温环境下工作、生活，而寒凉食物又令人们产热小于人体散热，进而引起体温过低。体温过低并不是好事。绝大多数的癌症，发生在低体温症人群中。低体温症还会引起肩凝症、抑郁症、厌食症、猝死等现代病。(www.xing528.com)
降低血液循环效率
吃清热凉血的食物，首先引起的是肠胃部血管的收缩，由于通道变窄，肠胃部的血液滞留、血液运行速度减慢，这势必会影响整体的血液循环效率。如果是经期前后吃了过量的寒凉食物，血就容易凝滞，形成血块，不利于排血，进一步影响女性的健康。
嗜吃寒凉食物可能会导致大病
有些人认为：清热凉血的食物=清淡养生的食物。实际上这样的认识是错误的！无热去热、体寒加寒会逐渐把人的体质引导向“寒”的一面，长此以往就会逐渐形成气滞血淤的体质。而这种体质很容易让人患上一些严重疾病，例如肿瘤、心血管疾病和癌症。
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