技术动作：如何提高变向和变速运球的技术能力

1.围绕足球，激发兴趣

本课大部分时间是让学生结合球学练，尽可能让学生保持学练的热情。因此，本课从热身活动中采用无球和有球游戏开始，通过多种快速跑动、移动中运球练习，逐步提高学生跑动、运球变向和变速的意识与能力。结合不同颜色信号下运球后射球门，巩固技术动作与提高反应速度、选择判断力相结合；采用弱对抗情境下的综合学练形式，让学生理解和掌握合理、快速运用脚背内外侧运球的动作技术。

在专项体能部分，采用符合足球运动特征的核心力量与速度、灵敏相结合，并且还配以富有激情的音乐，在活跃的氛围中，既激发学练兴趣又提高身体素质。

2.问题引领，思练结合

足球专项化教学中情境教学目标就是要让学生在掌握技术的基础上运用与实战。特别是对于技术动作，运球变向、变速的技术动作是怎样的？对于战术运用，推拨球变向、变速的目的是什么？摆脱的时机在哪里？在无对抗和弱对抗下运球时脚背内外侧运球分别要注意哪些要点？用问题的形式在情境下的教学过程中层层递进，让学生明确每个环节的目的与具体要求，使学生清楚领会要做什么、怎么做、为什么这么做。需要学生在实践运用时不断提高意识和反应，并通过在反复的实践中发现问题、解决问题，最终服务于实战，逐步正确掌握运动技能。(www.xing528.com)

3.挑战极限，战胜自我

专项体能训练与课的主题内容的运动特征紧密联系起来，有效地服务于主教材。借助绳梯、高低栏架等设置速度、灵敏练习，以及结合球的核心肌肉群力量练习交替组合，增强学生核心力量及身体协调、灵敏性。既有教师引导学练，也有学生自主学练。不间断地鼓励学生挑战生理极限，挑战自我。

4.学而会用，菜单式学练

关注学生的技能差异性，提供适合学生的学练方式。在弱对抗的情境练习中设计了适合现有基础学生的难易情境练习：①Z形、变向、S形、变速循环分组练习；②听信号运球+射门（无防守）；③听信号变向运球摆脱+射门（配合防守）；④“一对一”运球攻守+射门（弱防守）；⑤“一对一”小组间对抗赛等，供学生菜单式学练，层层递进，加大难度。整个练习过程中始终关注学生的个性差异和需求，对学生在练习中出现的问题及时给予指导；努力增强学生自信心，同时也营造学生间相互信任鼓励、相互配合学练的氛围，获得弱对抗下学练的乐趣，尽可能地使不同基础的学生都体验到成功、有所进步和发展，并在课堂中建立正确的评价标准。