【摘要】：解释报复性杀人心理往往要用到挫折—攻击理论。如果这种情绪是绝望和愤怒，那么攻击行为就有可能发生。通过这样的换位，也许能理解对方的许多苦衷，正确看待他人给自己带来的挫折或不愉快，从而消除报复心理。情绪是一种本能的能量，且其作为一种能量是有积蓄效应的，积蓄到一定程度就需要发泄。当遭受欺侮、自尊心受到伤害时，愤怒之情会油然而生，甚至怒火中烧。
解释报复性杀人心理往往要用到挫折—攻击理论。挫折—攻击理论认为：人之所以发生攻击行为，是因为挫折产生了压力和紧张，这种状态会让人产生负面情绪，如沮丧和焦虑。如果这种情绪是绝望和愤怒，那么攻击行为就有可能发生。从制度的角度讲，要给人们表达不满的机会和途径，要允许人们诉说；有了怨恨，就要表达出来，不表达出来就可能成疾。因此，调整自己心态的一个重要手段是重视心理健康，必要的时候可以去看心理医生，寻求心理咨询。当我们产生挫折感时，不妨试试下面几种方法：
（1）心理换位。在人际交往中，当遇到挫折或不愉快时，不妨进行一下心理换位，将自己置身于对方境遇中，想想自己会怎么办。通过这样的换位，也许能理解对方的许多苦衷，正确看待他人给自己带来的挫折或不愉快，从而消除报复心理。
（2）找个知心朋友宣泄。情绪是一种本能的能量，且其作为一种能量是有积蓄效应的，积蓄到一定程度就需要发泄。这时，你可以找一个知心朋友倾诉、请教，以宣泄心理压力。情绪有所宣泄后，可能你心中的怒火会不知不觉地熄了一大半，甚至烟消云散。(www.xing528.com)
（3）转移注意力。当遭受欺侮、自尊心受到伤害时，愤怒之情会油然而生，甚至怒火中烧。这时，我们可以暂时离开一下你看不顺眼的人或环境，所谓眼不见、心不烦；转而从事一些自己最开心的活动以帮助转移注意力，从而淡化愤怒情绪。
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