训练目的：训练幼儿腿部能力。
准备动作：身体平躺绷脚面对2点方向，两臂“旁斜下位”。
音 乐：
送 别
（吸伸腿练习）
奥德维 曲
[1]—[2]小节
1—4 双脚并拢绷脚前吸腿。
5—8 两脚开胯状打开（见动作图131）。
[3]—[4]小节
1—8 两腿还原绷脚做准备动作。
[5]—[6]小节
1—6 右腿“前抬腿”（见动作图132）。
7— 勾脚。
8— 绷脚（见动作图133）。
[7]—[8]小节
1—8 还原成准备动作。
[9]—[12]小节
1—8 做[5]—[6]小节反面动作。
[13]—[20]小节
1—8 重复[1]—[8]小节。
[21]—[22]小节
1—4 右腿绷脚做旁开腿。
5—8 经过旁斜上位抬腿且绷脚。
[23]—[24]小节
1—8 还原成准备动作。
[25]—[28]小节
1—8 重复[21]—[24]小节。
[29]—[30]小节
1—4 右脚前吸腿（见动作图134）。
5—8 前抬腿且绷脚。(www.xing528.com)
[31]—[32]小节
1—2 勾脚。
3—4 绷脚。
5—8 还原做准备动作。
[33]—[36]小节
1—8 做[29]—[32]小节反面动作。
[37]—[38]小节
1—4 右腿绷脚做旁吸腿（见动作图135）。
5—8 绷脚做旁开腿。
[39]—[40]小节
1—2 勾脚。
3—4 绷脚。
5—8 还原做准备动作。
[41]—[44]小节
1—8 做[37]—[40]小节反面动作。
[45]—[46]小节
1—8 绷脚做前抬腿（见动作图136）。
[47]—[48]小节
1—8 还原做准备动作。
[49]—[50]小节
动作图131
动作图132
动作图133
动作图134
动作图135
动作图136
1—4 双脚并拢绷脚前吸腿。
5—8 两脚开胯状打开。
[51]—[54]小节
1—8 重复[45]—[48]小节，两腿还原绷脚做准备动作。
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