编写教案是为了充分准备和全面安排一堂课的教学工作，以便有目的、有步骤、有系统地进行教学，做到心中有数，有的放矢，以利于提高教学效果。编写教案，文字要简明扼要，述语准确，重点突出，图文并茂。
1.编写教案和备课的关系
课前的充分准备，是上好课的重要环节。编写教案是备课过程中的重要组成部分，也是备课的最后结果。编写教案要根据下列情况来写。
（1）了解教学对象的情况。包括学生的思想、纪律、体质、技术基础和人数等。
（2）按照教学计划所安排的教材，深入钻研，明确教材的性质、作用、技术重点和难点，及与其他教材的纵横关系。然后根据主教材的性质、特点，选配好辅助教材，并安排好练习的顺序。
（3）根据课的任务、教材内容、学生特点和场地设备等条件，安排整堂课的教学顺序；每项教材的练习时间、次数和要求；练习的组织形式；场地设备的布置以及安全措施等。
（4）在教法上，如何进行讲解示范，如何进行分解练习和完整练习，如何组织教学比赛，如何运用“启发式”和个别对待，如何结合教材进行思想教育等。
2.编写教案的要求
（1）课的任务要明确、具体。
（2）教材选择要恰当。
（3）教法可行，组织严密，教学步骤有条理。(www.xing528.com)
（4）教育和安全措施要落实。
（5）要有个别对待（教材、教法如何因人而异，使课上人人有所收获）。
（6）要考虑讲解示范的时机、步骤、位置。
（7）要明确学生做练习的队形、次数、时间和场地设备等。最好用文字或图形反映在教案中，尤其是新参加教学工作的教师，教案写得详细一些，以免临场忙乱，影响教学效果。
3.教案中课的任务
教案的开头，一般是写明课的任务。根据教材内容、课的性质和学生的具体情况，明确地提出教育任务；发展什么身体素质；掌握或提高什么基本技术等。课的任务力求明确具体。
（1）开始部分：应写明上课整队集合的队形；布置课的任务；提出本课的要求及注意事项等。
（2）准备部分：为了提高学生的兴奋性，要写明采用的方法和练习形式及时间、要求；为了使学生的内脏器官和运动器官做好充分的准备，要写明一般性准备活动的内容、要求、时间、次数；如有必要，还应根据技术教学的主要内容，写明专项准备活动或专门练习的内容、要求、时间及次数。
（3）基本部分：基本部分是技术教学、传授知识、发展身体素质和进行思想教育的主要环节。要写清楚各项教材进行教学的步骤、方法、手段、运动量、密度；练习的组织形式、次数；讲解、示范的时机与要求；示范错误和纠正方法；思想教育的具体措施；安全措施等，并要做好时间分配。
（4）结束部分：小结本堂课完成各项任务的情况；表扬和指出存在的问题；布置作业。
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