【摘要】：在小学一、二年级运动技能教学内容中，走、跑、跳跃、投掷、攀登、钻爬、平衡、悬垂和支撑等项目归为基本身体活动。上体正直，自然挺胸，两眼平视前方，两臂与异侧腿的动作方向相同，前后自然摆动，迈步腿脚尖向前，脚跟先着地迅速滚动至前脚掌蹬地。行进中，两脚的内侧应基本落在一条直线上。俯卧，两臂伸直撑垫，两手掌指向外，两腿并拢，脚面绷直贴垫，用两手交替向前移动；另一种方法是用前臂撑垫，两前臂交替向前移动。
在小学一、二年级运动技能教学内容中，走、跑、跳跃、投掷、攀登、钻爬、平衡、悬垂和支撑等项目归为基本身体活动。
（1）自然走。上体正直，自然挺胸，两眼平视前方，两臂与异侧腿的动作方向相同，前后自然摆动，迈步腿脚尖向前，脚跟先着地迅速滚动至前脚掌蹬地。行进中，两脚的内侧应基本落在一条直线上。
（2）自然直线快速跑。跑时上体正直稍前倾，两臂屈肘（约成直角）前后自然摆动，前脚掌先着地，跑成直线。
（3）模仿青蛙连续跳。两脚左右稍分开，稍屈膝，脚跟稍提起，上体稍前倾，两臂后举；然后两脚用力后蹬，两臂迅速前摆，身体向前上方跃起，全脚掌落地过渡到前脚掌（小腿不前伸），屈髋、屈膝缓冲，两臂自然回摆成预备姿势。如此连续进行。(www.xing528.com)
（4）单手持轻物掷远。正对投掷方向掷远，身体呈站立（蹲、跪立等）姿势，采用平行站立或前后站立姿势，前后站立时，持物手臂的异侧脚在前。眼看前方，接着后脚蹬地、经肩上向前自然挥臂，将轻物向前方远处掷出。
（5）攀爬肋木或攀登架。面对肋木站立，双手握横木，两臂屈肘；一脚蹬踏横木，异侧手上攀并握住横木，然后异侧的脚和手协调地交替攀爬；另一种方法是同侧手脚同时攀登，交替进行。
（6）海狮爬。俯卧，两臂伸直撑垫，两手掌指向外，两腿并拢，脚面绷直贴垫，用两手交替向前移动；另一种方法是用前臂撑垫，两前臂交替向前移动。
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