小学生身体机能发育的独特特点

（一）身体形态

身体形态就是身体的外部形状和特征。身体形态一般是由长度、围度、重量及其相互关系来表现的。通常用体重指数（BMI）来评价身体形态的发展状况。小学生的身体形态与成人不同，它受身体发育两次突增期的影响，特点是头大、躯干长，四肢短，重心不稳，皮下脂肪较多分布于四肢，躯干分布较少。10岁以后身体发育进入第二突增期，特别是到了青春期，由于骨骼、肌肉迅速发育，身体形态变化较大。

（二）骨骼与关节

在人体运动中，骨骼起着杠杆作用，骨关节起着枢纽作用。小学生骨骼的特点是软骨组织较多，骨组织内的水分和有机物较多，无机盐较少，故小学生的骨富有弹性，但坚固性差。由于骨的硬度小、韧性大，因而不易骨折，易弯曲变形。小学生骨骼的发育主要是骺软骨骨化成骨，关节面软骨较厚，关节囊韧带的伸展性大，关节的活动范围大于成人，但牢固性差。^[2]

（三）心血管系统

心血管系统是一个封闭的管道系统，由心脏、动脉、静脉和毛细血管所组成。^[3]儿童心血管系统随年龄增长逐步完善。安静时，儿童心率要比成人跳得快，随着年龄的增长而逐渐减慢，20岁左右趋于成人稳定期。小学生的神经调节机能尚未发育完善，神经活动过程的兴奋性较高，在身体活动和情绪紧张时容易出现心跳加速和节律不齐的现象。小学生的每搏输出量和每分输出量的绝对值比成年人小，但其相对值比成年人大，年龄越小相对值越大。这保证了儿童在发育过程中因身体代谢旺盛所需要的氧供应。这个特点说明了小学生的心脏能适应短时剧烈的体育活动。但由于心脏发育不完善，在与成年人进行同样负荷运动时，心率比成人高，这说明小学生在运动时主要靠提高心率来增加心输出量。青春期前儿童的血压较成人低得多，年龄越小血压越低。其原因是血管的发育先于心脏，年龄越小，血管发育超过心脏发育的程度越大，因此血管内的阻力越小。(www.xing528.com)

（四）呼吸系统

呼吸系统是人体进行气体交换，吸进新鲜氧气，排出二氧化碳，维持人体生命活动的重要系统。小学生呼吸器官组织娇嫩，呼吸道黏膜容易损伤。肺组织中弹力纤维较少，间质多，血管丰富；肺的含血量较多，而含气量较少。随着年龄的增长，弹力组织增加，肺容量也增大。小学生肺活量较小，呼吸频率较快。随着年龄增长，呼吸频率逐渐减慢，肺活量逐渐增加。由于小学生的呼吸肌发育尚未完善，胸廓小、肺活量不大，在高强度的体育活动中主要通过加大呼吸频率来增加肺通气量。

（五）神经系统

神经系统是生命活动的重要调节系统，主要由神经组织构成。小学生神经系统的特点是兴奋与抑制发展不平衡，其中兴奋占优势，注意力容易分散，主要体现在活泼好动，注意力不集中，动作不协调等方面。但神经过程的灵活性高，主要表现在容易疲劳，但是恢复也快。随着年龄的增长，抑制过程逐渐发展，最后兴奋和抑制达到均衡。但在青春期开始的一段时间，神经系统的稳定性可能暂时下降，出现动作不协调现象。