【摘要】：人们都说眼睛是心灵的窗户，青少年的眼睛正处于快速发育的阶段，眼睛内各器官都很稚嫩，在漫长的学习生涯中如果不养成良好的用眼卫生习惯，及时有效地消除视力疲劳，近视就会很容易发生。注意防止眼睛外伤，异物进入眼睛要用正确的方法处理，不要用手揉眼睛，不要用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。感觉眼睛疲劳或患上眼疾时要及时休息和医治，同时注意不要将病菌传染给他人。
人们都说眼睛是心灵的窗户，青少年的眼睛正处于快速发育的阶段，眼睛内各器官都很稚嫩，在漫长的学习生涯中如果不养成良好的用眼卫生习惯，及时有效地消除视力疲劳，近视就会很容易发生。因此，我们要提高警惕，及早防护。
走路或乘车时不要看书。
不要躺着或趴着看书。
不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。
读写时间不宜过长，应该劳逸结合。每隔50分钟左右要放松休息一下，做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。
不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。
不要直视太阳，尤其是正午的太阳；不直视电焊光，以免伤害眼睛。
读书写字时，姿势要端正，眼睛与书本之间要保持30厘米以上的距离。
注意防止眼睛外伤，异物进入眼睛要用正确的方法处理，不要用手揉眼睛，不要用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。
感觉眼睛疲劳或患上眼疾时要及时休息和医治，同时注意不要将病菌传染给他人。
预防近视我们要牢记下面的“六不要”“二要”“三个一”口诀。
“六不要”即：(www.xing528.com)
1.不要躺着看书；
2.不要走着看书；
3.不要乘车时看书；
4.不要在暗弱的光线下看书；
5.不要在直射的阳光下看书；
6.不要歪着头写字。
“二要”即：
1.读书写字的姿势要端正；
2.连续读书写字一个小时左右要休息片刻。
“三个一”即：
眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸。
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