幼儿园体育锻炼的重要性及形式

体育锻炼是幼儿园健康领域内容之一，也是幼儿园的常规工作之一，具有增强幼儿体质，促进生长发育，预防疾病等意义。幼儿园体育锻炼的形式包含早操、室内体育活动、户外体育活动、远足和运动会等多种形式。本文借鉴杜素珍老师对幼儿园体育活动的研究成果[3]，简要介绍下幼儿园常见的体育活动类型。

(一) 早操

幼儿园的早操活动包括多种形式，进行的时间也根据各幼儿园的实际情况有所不同。早操的形式可大致分为以下三种活动:队形队列练习;集体的徒手操或器械操活动;操后韵律活动、游戏活动及区域性体育活动。

幼儿早操活动的内容丰富多样，包括:慢跑或走跑交替;各种简单的模仿性动作，如小动物模仿操;配有音乐的律动和舞蹈，如幼儿园自身根据欢快的音乐创编的集体舞等;体育游戏，如幼儿园常见体育游戏“小青蛙跳荷叶”“老狼老狼几点了”等;利用器械展开的活动，如有幼儿园自制罐操、棍操、红旗操，还有幼儿园在室内外创设综合体能锻炼区，利用各种体育器械锻炼身体等。

每天坚持进行早操活动，可养成幼儿自觉参与身体锻炼的良好习惯。特别是坚持冬季做操，不仅能培养幼儿持之以恒、不怕寒冷、不怕困难等良好的意志品质，而且可以有效地提高幼儿对外界气温变化的适应力，增强机体的抗寒能力和对疾病的抵抗力。另外，做操作为一种有组织的集体活动，能培养幼儿良好的组织性和纪律性。

(二) 室内活动

室内体育活动主要有三种形式:

一是开辟专门的室内大型体育活动场地。当户外气候条件不利于幼儿活动时，如在雨雪、严寒、酷暑等天气下，让幼儿在室内进行早操活动或其他形式的身体锻炼活动。

二是在室内专门开辟小型体育活动区，如塑料彩球池、蹦蹦床、充气小城堡等。这种活动区既可以弥补户外体育活动器材的不足，又为幼儿创造了更多的身体锻炼机会。(www.xing528.com)

三是在幼儿园现有的音乐活动室或舞蹈房进行室内体育活动。活动室一般应铺设木地板或地毯，活动的内容一般是在音乐的伴奏下，让幼儿模仿或创造性地进行各种身体表现活动。

(三) 户外活动

户外体育活动可分为集体活动和分散活动两种主要形式。集体活动主要有集体操、班级体育活动等，往往以班级为单位。分散活动包括幼儿自由结伴共同玩的小游戏、利用大型玩具进行的游戏以及区域性体育活动等。区域性体育活动是指，对全园幼儿开放且打破年龄和班级的界限，幼儿能够自由选择活动区的体育活动，如球类活动区、钻爬区、投掷区、各类大中型运动器械活动区等。每个活动区有一到两名教师提供帮助和指导。全园户外活动的时间统一，扩大了幼儿之间的接触和交往范围，为幼儿创造了更多相互学习、相互合作的机会，同时满足了幼儿运动、娱乐、交往、表现、模仿等多方面的需要。

(四) 远足

远足是指组织幼儿步行到离幼儿园较远的草坪、山坡、沙滩、公园、纪念馆等地进行的户外活动。远足的地点应根据幼儿年龄及体质状况而定，距离要合适。远足的意义在于让幼儿走出幼儿园，亲近大自然。远足既能增强幼儿对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力，又能达到陶冶幼儿性情，锻炼幼儿意志的目的。幼儿园的远足活动要有目的、有计划、有要求。教师要具备高度的责任意识，保证幼儿外出安全。活动前教师需要考察活动地点，明确出行路线，制定详细计划，做好充足物质准备等;活动中教师眼不离幼儿，提醒幼儿注意自身安全;活动后教师清点人数，将幼儿安全带回。

(五) 运动会

幼儿运动会是将表演和小型比赛活动相结合而进行的全园性身体锻炼活动。其目的在于满足幼儿运动、娱乐、表现、竞赛等愿望，激发幼儿参与体育活动的兴趣，培养幼儿的集体意识，丰富幼儿的生活。

幼儿运动会的内容主要有:以班级为单位且全体幼儿都参加的集体操或小型团体操、幼儿集体舞、适合本年龄组开展的表演性或竞赛性游戏、亲子游戏和比赛活动等。亲子运动会邀请家长参与，让家长和幼儿共同体验体育活动的乐趣，让家长了解幼儿园的健康教育内容，达到家园合作的目的。