建立合理生活制度的方法与技巧

幼儿园生活制度是指幼儿一日生活各环节的程序和时间安排。幼儿园保教人员要根据一日生活作息时间表来具体安排幼儿的活动。幼儿园制定并实施合理的生活制度，利于幼儿的健康成长。合理的生活制度还有助于培养幼儿良好的生活习惯。制定合理的生活制度，需要考虑动静结合、室内外结合、幼儿自身、家长需求等因素。

(一) 动静结合

根据神经生理学的理论，幼儿园生活制度的制定要考虑到动静结合的因素。幼儿神经系统的特点表现为好动不好静，容易兴奋，容易疲劳，注意力不容易集中等。因此幼儿园要根据幼儿的这些特点合理地安排不同类型的活动，活动的内容和方式要注意有动有静，有劳有逸，使幼儿大脑皮质的神经细胞能轮流地工作和休息，以避免幼儿疲劳。

(二) 室内外结合

《幼儿园工作规程》明确规定:幼儿户外活动时间在正常情况下，每天不得少于2小时，寄宿制幼儿园不得少于3小时，高寒、高温地区可酌情增减。幼儿园在制定生活制度时要考虑室内外相结合，合理安排室内活动和户外活动。幼儿长时间在室内生活与活动，缺少阳光的照射，呼吸不到新鲜的空气，不利于其健康成长。因此，应该让幼儿走出教室，来到户外。如日常体育锻炼在正常情况下可以在户外进行，充分利用阳光、空气、水等自然因素来促进幼儿的健康成长。

(三) 幼儿自身因素

幼儿园应根据幼儿的年龄、生理活动特点来制定生活制度。如不同年龄阶段的幼儿在进餐、睡眠的时间上要求不同，幼儿年龄越小进餐时间要求越长，睡眠时间也要求越长。再如，小、中、大班集体教学活动时间也不同，小班集体教学活动时间一般约为10～15分钟，中班约为20～25分钟，大班约为25～30分钟。(www.xing528.com)

(四) 家长需求

幼儿园除对幼儿实施德、智、体、美等诸方面教育，促进其身心发展外，还有一个任务是为家长工作、学习提供便利条件。因此幼儿园生活制度的制定也要考虑家长需求，合理安排幼儿入园离园时间，方便家长接送。幼儿园也可以根据家长工作需要，在寒暑假等非国家法定放假时间合理安排幼儿在园生活。

(五) 其他因素

幼儿园生活制度的制定也要考虑到地区、季节特点等因素。如不同地区的幼儿园生活制度会体现一定的地域特点，表现在入园时间、午睡时间等方面。幼儿园夏季与冬季的作息时间也不相同。各幼儿园在制定生活制度时要根据自身的情况，因地制宜，最终制定出符合本园特点，适合本园幼儿的生活制度。幼儿园的生活制度在保持相对稳定性的同时，也要根据实际情况灵活调整。

国内外幼儿园一日生活作息时间的安排也有所不同，如美国幼儿园一日生活的安排更强调幼儿的自由游戏以及户外活动。