实践极简沟通，与爱人更亲密

对成年人而言，家庭场景中最主要的沟通对象是自己的爱人。这里的爱人既包含你的妻子（丈夫），也包含你的女朋友（男朋友）。与爱人所建立的亲密关系，是每个人最重要的关系之一，而沟通是人们维持亲密关系的重要途径。以下两个故事，你可以快速了解极简沟通如何帮助个人实现有效的沟通。

琳达的故事

琳达和丈夫汉斯的感情很好，但最近他们的关系出现了一些问题。前几天琳达在收拾东西时，不小心弄坏了汉斯珍爱的手表，这块手表是汉斯的哥哥送给他的。琳达及时向汉斯表达了歉意，虽然汉斯没有责怪她，但能够明显地感受到他心里非常不高兴，这几天对她表现得非常冷淡。琳达很苦恼，她希望改变这一切，于是尝试和汉斯沟通，但汉斯却不愿意谈论这件事情，于是琳达也不想沟通了，两个人开始了漫长的冷战。

琳达最近学习了《极简沟通：让沟通化繁为简的学问》，她开始尝试使用这门学问解决当前的沟通问题。她开始评估自己所持有的信念，觉得自己没有很好地遵守路径原则（坚持沟通的选项），当她主动跟汉斯沟通遭到拒绝时，自己就放弃了沟通。于是她做出了选择并完成创建，告诉自己要主动地与汉斯沟通解决这个关系中的问题，不能因为汉斯拒绝沟通而任由关系变得更加糟糕。最终在琳达的多次尝试下，汉斯终于和琳达分享了自己的感受。汉斯告诉她，其实自己一直很生气，只是不想因此而指责琳达。经过沟通他们的关系又恢复到了过去的状态。琳达在汉斯生日的时候，送给了汉斯一块新的手表作为生日礼物，汉斯很高兴。

琳达实践极简沟通的感悟：我们很容易在他人拒绝沟通时放弃沟通，而极简沟通核心原则，让自己及时觉察到这一切，并做出了有效的改变。感谢路径原则帮助自己修复了和爱人的关系。

志文的故事

志文和盈盈相恋多年，他们决定近期结婚。关于婚礼这件事情，他们进行了多次沟通，发现彼此存在很大的分歧。今天他们又对这个问题进行了沟通，不过沟通并不顺利，以下是他们沟通的对话。

志文：亲爱的，我们相爱是最重要的，我希望婚礼还是能够简单一些。

盈盈：相爱虽然重要，但也需要见证啊，这是我一生中的大事，一定要办得盛大隆重。

志文：在我看来，你认为的隆重，就是排场大、花钱多、要面子！

盈盈：我要的是一种仪式感，它们在你眼里就是这么俗吗？真的没办法和你沟通！

志文希望能有一个简单而浪漫的婚礼，盈盈则希望婚礼是盛大的，这一次的沟通又不欢而散。志文内心很纠结，担心让步会让婚礼变成自己讨厌的样子，不让步又担心会让盈盈不开心。面对这种情况，志文想起最近学习的极简沟通，决定应用极简沟通解决当下的问题。

志文对当下的沟通目标进行了评估，发现自己的沟通目标是：协作+亲密+影响。他既需要和盈盈共同做出婚礼设计的决定，还希望维持自己和盈盈关系的亲密度，同时又想盈盈能够做出跟自己一致的决定。他回顾核心目标实现的路径。关于协作，他意识到彼此现在的讨论内容是方向性的，同时又是比较抽象的，更具体一点有助于彼此更好地做出决定。关于亲密，他觉得应该找自己和盈盈的共同点，虽然彼此的观点不同，但都希望举办一个有意义的婚礼。关于影响，他觉得应该转变盈盈的看法，不要把有意义等同于盛大和隆重，可以是精致。于是晚上他又和盈盈进行了一个对话。

志文：亲爱的，我认真考虑了你的想法。(www.xing528.com)

盈盈：你是同意了吗？

志文：我们一定要举办一个有意义的婚礼，这一点我非常同意。

盈盈：是啊，我还以为你不在乎这一切呢。

志文：我们需要把婚礼的具体细节定出来，之前的讨论太模糊了，不过我们不能浪费。

盈盈：你说的不浪费，就是简陋吧。

志文：我们的预算有限，应该把钱留在对未来新家更重要的事情上，我们需要共同努力让婚礼有意义和精致，但不浪费和浮夸，你觉得呢？

盈盈：谢谢亲爱的，这一点我也同意。

志文实践极简沟通的感悟：很多沟通中的争执都是毫无必要的，所争论的内容缺乏针对性，如果能有清晰的目标，那么沟通就可以变得更高效。极简沟通目标模型，让自己更科学地进行沟通，使生活中收获了更多幸福。

以上两个故事是琳达和志文在和爱人沟通时，对极简沟通的实践，它们的重要意义在于为你提供示范，而不是让你完全照搬或模仿实践过程。你在实际的沟通应用中，应该根据自己的沟通特点灵活应用它们。为了更好地实践极简沟通，在应用时你可以注意以下三个特征。

1.在和爱人沟通时，实践极简沟通，需要注意到两性之间的差异。男性和女性在思维和行为等方面存在很多显著的区别。彼此在沟通时，如果忽视这些区别，则会导致沟通出现问题。

2.在和爱人沟通中实践极简沟通，你应该关注彼此所扮演的角色差异。不管是妻子对丈夫，还是丈夫对妻子，都有一些和角色相关的期待。它们对沟通的结果同样拥有重要的影响。

3.在和爱人沟通中实践极简沟通，还应该了解关系中的排他性。任何亲密关系中，人们都希望得到对方的忠诚，渴望保持关系的唯一性。当一方感受到这种唯一性受到威胁和破坏时，往往会产生强烈的情绪反应。