探索极简沟通状态模型的实践与建议

如果你在面对每个沟通时，都能创造出理想型的沟通状态，那么你一定会让沟通带给自己幸福和成功。虽然理想型的沟通状态重要，但人们还是会创造出大量非理想型沟通状态。认识极简沟通状态模型仅仅是个开始，应实践它，让它变成自己生命中的一部分。为了实现这个目标，下面我们需要对极简沟通状态模型的应用进行一些刻意练习。

梧桐和凯峰结婚三年了，他们都喜欢交朋友，觉得和朋友们一起聚会是很美好的事情，他们经常邀请朋友来家里聚会，每当这个时候梧桐总是非常忙碌，不但需要准备食物，还要在聚会结束后收拾家务。而凯峰总是很少帮忙。有一天凯峰约了自己的朋友来家里玩，朋友走了后梧桐独自收拾卫生，她感到非常疲惫，而凯峰却坐在沙发上看电视。梧桐很愤怒便对凯峰说：“每次都这样，你从来不帮我收拾，你不觉得自己很自私吗？”于是他们就开始了争吵，事后梧桐开始反思自己的沟通方式，觉得自己也有问题。

【练习任务】如果你是上面这个案例中的梧桐，现在已经学习了极简沟通状态模型，你能知道以上的沟通哪里存在问题，自己怎么做才能创造出更好的沟通吗？

安妮是索菲亚比较欣赏的下属，安妮的工作总能够得到索菲亚的肯定，但这一次索菲亚却对安妮的工作非常不满意，安妮替索菲亚准备的一份文件中竟然将客户的名称写错了。索菲亚准备将文件发送给客户时，才发现这个问题。索菲亚针对这个问题批评了安妮，指责安妮粗心大意，在批评过程中她注意到安妮的情绪很低落。索菲亚希望改变这种沟通的现状，她希望能带给安妮成长，但又不想打击安妮的信心。(www.xing528.com)

【练习任务】现在你已经学习了极简沟通状态模型，面对索菲亚创造的沟通你有什么看法？索菲亚想要改变现状，你觉得她应该怎么做？

艾米的儿子杰克今年12岁，非常淘气和叛逆，总是给艾米惹麻烦。一天下午艾米接到学校老师的电话，原来杰克和同学打架了，杰克将同学的鼻子打得流血，艾米去学校接回了儿子杰克，在家里他们开始了一个沟通。杰克想要跟妈妈解释，今天学校发生的事情，但妈妈根本就不想听。艾米对杰克的行为早已忍无可忍，于是她开始谩骂和指责杰克，并威胁说如果再发生这样的事情，就取消暑假带他出去旅行的计划。杰克非常委屈，其实他之所以跟同学打架，是因为那个同学欺负了他们班的女同学。杰克对妈妈的指责非常难过，觉得妈妈一点都不爱自己。

【练习任务】如果你是艾米的妹妹，也掌握了极简沟通状态模型，你觉得姐姐艾米在跟杰克的沟通中做错了什么，你会给她提供哪些有效的建议呢？以上练习任务，仅仅是你需要刻意练习中的一部分。践行极简沟通状态模型，意味着你需要在每个沟通中不会创造破坏型的沟通，并减少创造友好型和风险型的沟通，主动创造出更多的理想型沟通。这样做，你会更有能力使生活和工作变得美好。