心灵氧吧读书沙龙的实践经验

（一）概况

南京理工大学图书馆针对“大学生存在的主要心理困惑及纾解方法”开展了读者调查。调查结果表明，大学生的心理问题主要存在于四个方面。一是学业困扰问题，有60.63%的大学生存在这类问题；主要包括如何处理好学习和社团工作的关系，以及如何缓解学习压力。二是人际交往问题，有50.79%的大学生存在这类问题^[6]；进入大学，人际交往面拓宽了，复杂的人际关系往往使学生不知所措。三是情感问题，有42.91%的大学生存在这类问题；爱情、婚嫁中的挫折也经常会让大学生觉得困惑和迷茫。四是经济问题，有47.24%的大学生存在这类问题；大学生独自在外求学，开始独自理财，如何树立正确的消费观也常让他们头痛不已。

据我们所知，同学们舒缓心理压力的主要方式是听音乐和与朋辈之间的咨询交流，选择这两种方式的人各有62.2%和55.12%。“心灵氧吧”读书沙龙很好地应用了这两种方式，应用音乐和影像等多媒体形式开展导读，再由心理咨询专业老师针对大学生的心理困惑开展专题讨论。

“心灵氧吧”读书沙龙具体内容为：图书馆选择一个特定的主题进行图书推荐和导读，比如大学生的情感困惑、就业方面的困惑等，所采取的方式是和学校的心理健康机构联合，图书馆推荐书目，学生配合多媒体设备进行全方位、立体化的讲解，大学生心理健康教育服务中心老师负责答疑解惑。

“心灵氧吧”读书沙龙活动以一种新的导读方式出现在校园中后，受到了广大学生的热烈欢迎。“阅读疗法”实体空间作为图书馆的一个特色角落，承担着为大学生排解内心烦忧的任务，同学们在此还能读到经典著作。目前这种实践工作已经在南京理工大学开展了多次，均取得了良好的效果。但是这些阅读疗法活动还需在实践中不断地完善，并进一步地深入和推广。

（二）形式和方法

读书沙龙的团队包括图书馆指导老师、学生社团成员以及心理机构咨询老师。具体分工如下：图书馆指定读者服务部主任兼任大学生读者协会的指导老师，具体负责每次沙龙主题的确定以及导读书目的审核；大学生读者协会书友部骨干成员负责导读书目相关资料的收集和多媒体文档的制作；现场嘉宾（通常由学校心理健康机构的咨询老师或者学校的知名学者担任）负责回答读书沙龙现场观众的提问。这些团体和组织各有其资源与优势。将这三者结合起来，才能为“阅读疗法”导读工作提供各方面的保障。

图书馆是导读工作的主体实施单位，图书馆的老师具备一定的专业素质，了解心理咨询领域的专业知识，并且及时开展读者调查，了解大学生存在的主要心理问题，能够针对不同情况准确地荐书。学生社团由在校大学生组建而成，对学生的需求和偏好有着最直接的了解，便于在学生群体中开展调研工作，而且在导读中更具亲和力和说服性。心理健康机构的答疑解惑是身心灵书籍阅读推广工作中必不可少的环节。进行身心灵阅读疗法就是要针对每个人不同程度的心理困惑有一个“度”的把握，并且切实了解阅读的实施效果。这些前期的探索和后期的诊断都要依靠心理咨询机构来完成。

读书沙龙实践活动的具体方式如图12–1所示。首先，在活动开始前确定主题，筛选“书方”，将书目对应的信息以电子文件的格式储存在计算机里。例如，将书目信息（包含作者、书目简介等相关信息）做成PPT或者Word文档的形式。为了丰富内容、增加趣味性的需要，还在其中添加一些与之相关的视频、语音文件。运用影像可以使学生通过视觉联想到外部的事物或经验，达到知识性与艺术性的结合。

其次，心理健康机构的导师与学生互动，以增强导读的针对性和实用性，让导读更加形象、活泼，使学生产生身临其境的感觉，产生共鸣，从而达到教育的效果。

最后，在活动结束后，其他延伸的活动使得阅读疗法可以长期、持续地影响人的身心灵。例如，鼓励读者写读后感、为他们播放一些舒缓心情的电影等。此外，伴随着新媒体的发展，将存放身心灵书籍的书架延伸至电子平台。例如在图书馆电子资源库里开辟专门的栏目，存放相关书籍，大学生通过访问网站、扫描二维码等方式，可以阅读、下载有关的书籍。

图12-1　“心灵氧吧”读书沙龙流程示意图

（三）具体实例

从2009年至2014年，“心灵氧吧”读书沙龙活动得到了广大同学的积极参与，目前参与的学生社团已经达到三个：读者协会、心理协会、逸雅社。特邀嘉宾已经达到25人次。

表12–1是南京理工大学图书馆联合大学生读者协会、大学生心理协会、逸雅社等学生社团，在2009年至2014年举办的11次读书沙龙活动的简单情况。

表12-1　2009—2014年举办的11次读书沙龙活动

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续表

2010年12月4日，南京理工大学图书馆、大学生读者协会联合大学生心理协会在图书馆本部报告厅举办了第五届“心灵氧吧”读书沙龙活动，以“恋恋风尘，爱在校园”为主题。当下在校大学生还未形成成熟的婚恋观，在与异性相处的过程中，容易产生一些困扰或者遭遇挫折，对学习和生活造成负面影响，有的人甚至走向极端，酿成不可挽回的恶果。考虑到以上问题，图书馆特意开展“阅读疗法”，以帮助在恋爱中存在困惑的大学生，使他们尽快摆脱负面情绪。活动环节具体如下。

1.书目导读

所推荐的部分书目如表12–2所示。

表12-2　“恋恋风尘，爱在校园”读书沙龙部分推荐书单

2.心理老师答疑解惑

为配合此次的主题，活动邀请了资深心理健康指导老师为现场观众答疑解惑。

现场大学生提出了“如何处理与非男女朋友以外的异性朋友的关系”，“如何摆脱异性朋友的纠缠”，以及“大学恋爱是否要做长久考虑”等多个恋爱中困扰自己的问题，指导老师一一做出了回答。图12–2为活动剪影。

图12-2　活动剪影：老师现场答疑解

3.后续延伸

导读活动之后，工作人员将详细的过程记录下来（包括“书方”及指导老师的解读），并发布到网络平台上。如此一来，未参与现场导读活动的大学生可自由浏览，结合自身情况进行阅读。

此外，为了配合读书沙龙图书导读工作，以更好地巩固身心灵书籍的阅读效果，图书馆后续又举办了一次电影展播活动，选取并播放了与“情感困惑”有关的经典电影，希望大学生从电影中获得共鸣和启发，以积极向上的心态面对感情中的问题。之后又开展了以“一本好书带来的启迪”为主题的相关征文活动，观察大学生在阅读的过程中是否达到了预期效果。

在一篇征文中，一位大学生写道：“我终于开始面对这样一个问题：我不能全身心地依赖他，无论是物质上还是精神上，这样只会让我失去自我，爱情也会跟着变味。……简·爱是位了不起的女性，她坚强、勇敢、独立，又忠于自己的内心，我但愿自己能和她一样。”

可见，在身心灵书籍的帮助下，这位大学生对于爱情中男女双方的平等与自由有了新的认识，这将帮助她走出困境，寻找幸福。像这样的例子还有很多。