开口求助：无需感到羞耻

遇到困难无法解决，尽早求助才是利己利人的上上策。

有天，我跟朋友小C出去逛街，她脸色苍白，眉头紧锁，还带着两个厚重的黑眼圈，对平时喜欢逛的服装店看都不看一眼，我便问她，最近是不是有烦心事。

她重重地叹了一口气，一脸苦闷地说：“一个月前，我换了一份新工作，本以为自己能轻松胜任，没想到做起来那么吃力，很多东西不懂，很多东西不会，我好焦虑啊，饭也吃不香，觉也睡不好。”

看她一副无精打采的样子，我知道这次逛街肯定没啥成果，于是干脆不逛了，拉她一起到附近的一个咖啡馆坐着聊天。

我对她说，工作遇到困难不要紧，现在学习的渠道有很多，只要肯花时间，一样能自学成才，实在不行，还可以问身边的同事呀。

小C半天没吭声，过了一会儿才面露难色说：“其实，刚进这家新公司时，同事就跟我说过，有什么问题随时可以问他们，可我就是不好意思。”

向别人求助会不好意思，是正常的心理，因为我们都担心会给别人添麻烦，但过度的不好意思就不太正常了，那是内心的“羞耻感”在作祟。

小C潜意识里觉得向人求助是一件很羞耻的事情，所以，她不敢开口，不愿开口，哪怕同事很早就表明了随时都愿意帮她的态度。

我问小C：“你很害怕别人知道自己工作技能和相关知识欠缺是吗？”

小C点点头说：“是的，我不想被别人看轻，要是他们知道我这也不懂，那也不会，肯定会在背地里嘲笑我，说我没什么真本事。”

现在的小C像极了以前的我，遇到困难从来都不找人帮忙，甚至还不愿意让别人知道自己正处于困境中。我希望别人一想到我，脑海中浮现的画面是优雅的、体面的、无所不能的，而不是狼狈的、落魄的、需要帮助的。

但是，在充满各种变故的生活面前，谁又能一直保持优雅体面的姿态呢？我们总会遇到一个人解决不了的难题，独自强撑只会让日子越来越难过，同时还有可能给别人造成种种困扰，最后影响到自己的人际关系。

记得有一次，出版社邀我写一本书，当时我正处于写作瓶颈期，经常枯坐一整天，却一个字也写不出来。

一个月后，负责我那本书的编辑一再地问我：“写得怎么样了，还顺利吗？如果你需要帮助，一定要及时跟我说哦！”

人家话都说到这份儿上了，可我还在那儿矜持，装淡定，“没事，没事，写得挺顺利的，不需要你帮忙。你放心啊，我一定能按时交稿。”

时间一天天地过去，我还是一个字没写。等到编辑再次催稿时，我实在拖不下去了，只好向对方坦白，说自己状态不行，一个字也没写。

编辑当然很生气，“上次问你需不需要帮助，你说不需要，现在你又告诉我，你一个字也没写，你这不是在耽误咱俩的时间吗？”

我感到很内疚，不停地跟他道歉：“对不起，对不起。”

可我心里知道，说再多的对不起，也弥补不了他的损失。(www.xing528.com)

那一次的经历真是让我百感交集，我以为不找别人帮忙就能成功回避羞耻感，没想到，羞耻感像滚雪球一样越滚越大。

最后，羞耻感和愧疚感携手对我进行双重暴击，把我的头揍得跟猪头一样。一瞬间，我想象中的体面、优雅和无所不能都碎成了渣。

从那以后，我再也没有干过这种傻事了，我在心里暗暗地告诉自己：开口求助，并不是一件羞耻的事情，遇到困难无法解决，尽早求助才是利己利人的上上策。

对于找别人帮忙，很多人都曾陷入一种极为严重的焦虑感中，觉得跟别人距离太近，自己的缺点和无知会大面积地暴露，担心一旦别人知道自己的真实能力不过如此，就会嘲笑和讽刺自己，而自己的形象也会因此彻底崩塌。

其实，这种焦虑和担忧都是毫无必要的，站在心理学的角度来看，这种焦虑和担忧近似于“被迫害妄想症”，是当事人自己在树立假想敌。

归根结底，是我们不能接受一个对别人有需求的自己，我们为这样的自己感到羞耻，无地自容，所以就把这种鄙视和厌恶投射到他人身上去了。

事实上，别人根本不会嘲笑我们，鄙视我们，厌恶我们，所有的一切，都是我们自导自演的独角戏，别人完全不知情。

当然，也许有人会反驳我，说自己在开口求助时曾遭遇对方的讥讽，可我想说，真正素质高的人，是不会这么对待求助者的。如果他真的表现出一副看不起你的样子，那只能说明他很“Low”，真正要感到羞耻的是他，你不用不好意思。

朋友萧寒之前遇到过一个特别让人讨厌的老板，这个老板跟下属说话很不客气，总是话中带刺，而且特别喜欢往自己脸上贴金。

公司里的同事都被他气到过，可谁也拿他没办法，唯独萧寒把他吃得死死的。

萧寒是怎么对付他的呢？

有一阵，萧寒特别想吃泡面，所以每天中午都会来一桶，结果被老板看见了，他讥讽萧寒人如其名，过得真寒酸。这就算了，他还在萧寒面前不断地显摆自己手上的金表，那洋洋得意的神态，用萧寒的话说“活像一个暴发户”。

萧寒笑着对他说：“老板，你真有钱，要不你借几千块钱给我这个寒酸鬼花花？相信这点小钱对你来说只是九牛一毛，你不会拒绝我吧？”

老板傻眼了，他没想到萧寒来这么一出，借还是不借呢？不借，那不就显得自己小气吗？只好借了。萧寒也不推辞，简单道了一声谢后，便大大方方地收了。

为了自己的钱包着想，老板再也没在萧寒面前瞎嘚瑟过。

你看，你越是坦坦荡荡，越是无所畏惧，越是敢于将自己的不足和缺点示众，那些靠嘲笑、打压人为乐的人，越是抓不到你的把柄，也越是踩不到你的痛点。

所以，不管求助的对象是谁，也不管对方的态度是友善还是粗暴，你都不必感到羞耻，不卑不亢，落落大方，才是正确的打开方式。