节奏和心理素质关系密切，当孩子有了自己的节奏时，记忆力和学习能力可能马上就会获得提升，同时具备很强的抗干扰能力。那么什么是节奏呢？音乐中就包含了节奏，而且是好的节奏，因此学习乐器、掌握乐理的人就比较容易找到自己的节奏。
节奏无处不在，比如钟表的嘀嗒声、泉水的流动声、小鸟的叫声、人的脚步声和说话声……这些无处不在的节奏，时时刻刻地影响着我们的孩子，影响着他们的心境，影响着他们的学习效率，影响着他们的方方面面。
上课的时候，如果孩子无法适应老师的节奏，那么他的听课效率就会受到严重影响。考试的时候，如果孩子无法适应钟表的嘀嗒声，那么他就无法安心考试，后果可想而知。与他人交流的时候，如果孩子无法适应彼此的语速语调，那么交流起来就会非常困难，很多孩子就是这样把自己封闭起来的……
作为家长，如果你够细心，你会发现很多奇怪的现象，比如，孩子每次走一点路就会喊累，但突然有一天明明走了很多路，却不喊累，反而很开心；孩子每次写作业都很磨蹭，可是有一天却自己坐在那里很快就把作业写完了，并把书包收拾好了；有时候，孩子的记忆力好得可怕，可是有时候却很差劲；考试的时候，孩子如果一开始题目做得很顺利，那么这次考试的成绩就会很好，如果一开始做题就很不顺利，那么这次考试的成绩也好不了……
为什么会出现这样的现象呢？其实这些都和节奏有关。孩子找到自己的节奏，做事情就会变得轻松且效率高。同样，家长如果找到孩子的节奏，那么交流起来就会很顺畅，交流的效率也会提高。那么如何帮助孩子找到自己的节奏呢？这就是本章要和家长分享的内容。
首先要帮助孩子认识节奏；然后从各种各样的节奏中慢慢开始寻找自己的节奏，比如呼吸的节奏、走路的节奏、说话的节奏等；最后学会控制节奏。当然家长可以继续发展下去，因为篇幅的原因，本章就思维发散到这里了。
训练手册
难度系数1：《找找你喜欢的声音》
具体做法：准备十个水杯，装上不同高度的水，然后用筷子敲击。先是杂乱无章地敲击，再是有序地敲击。让孩子感受喜欢哪一个。
备注：这个训练可以家长做，也可以让孩子自己来玩，敲出自己的节奏会更加有趣。
难度系数1：《读读歌词唱唱歌》
具体做法：找一些儿歌歌词，先让孩子读一遍，然后让孩子思考怎么读或唱会更好听，再让孩子听听原本的儿歌是怎么唱的，并学习如何唱，最后问问孩子的感受如何，让孩子喜欢上唱歌。
备注：儿歌歌词可以是孩子熟悉的，也可以是孩子不熟悉的，关键是孩子是否喜欢。
难度系数2：《寻找喜欢的乐器》
具体做法：条件允许的话，家长可以带孩子去乐器店亲自看一看、摸一摸；条件不允许的话，可以先让孩子看视频。如果有条件也可以给孩子报一个乐器班继续深入学习。
备注：大家都觉得兴趣是孩子最好的老师，可惜孩子没有机会接触太多乐器，所以他们可能也不知道自己喜欢什么乐器，因此让孩子接触各种各样的乐器，才是确定他们喜欢什么乐器的前提。
难度系数2：《寻找自己的呼吸节奏》
具体做法：家长和孩子一起找找呼吸的节奏，看看一分钟自己呼几次吸几次，让孩子看看自己的呼吸节奏和爸爸妈妈的是不是一样。
备注：这个训练不仅仅是为了找到呼吸节奏，更是为了帮助孩子体验因呼吸节奏改变而带来的不同的身体感受。经常做这个训练，会帮助孩子更好地控制自己的身体。(www.xing528.com)
难度系数2：《呼吸和唱歌》
具体做法：让孩子在唱歌的时候留意自己的呼吸，并有意识地控制自己的呼吸，看看用控制呼吸的方式唱歌容易，还是用不控制呼吸的方式唱歌容易。
备注：家长如果不懂如何控制呼吸来唱歌可以问问孩子的音乐老师，音乐老师基本都懂的。
难度系数2：《呼吸和走路》
具体做法：让孩子在走路的时候注意自己的呼吸，先不控制呼吸地走路，然后控制呼吸地走路，比如一吸一走，一吐一走等。让孩子比较控制呼吸和不控制呼吸之间的区别。
备注：走路或跑步一开始控不控制呼吸区别不大，最好能让孩子在走了或跑了一段时间后再进行比较，这样区别会更明显一点。如果是爬山的时候，控制呼吸和不控制呼吸的区别就更明显了。
难度系数3：《情绪与呼吸》
具体做法：让孩子用不同的呼吸说出同一句话，说完看看感受如何。家长也可以加入，用不同的呼吸说同一句话，然后看看孩子有什么感受。通过呼吸的快慢和长短，让孩子去发现情绪变化时自己的说话状态。
备注：这个训练难度有点高，很多孩子可能模仿不出来，这个时候家长可以先模仿，让孩子来猜猜家长的情绪。
难度系数3：《原来我也有节奏》
具体做法：提醒孩子去留意自己的学习习惯和游戏习惯，让孩子去发现自己顺畅地学习和游戏时是什么样的感觉，然后去体会自己其实也是有节奏的，只是没有发现。
备注：这个训练对家长要求比较高，需要家长能够及时发现孩子的节奏，并引导孩子去关注自己的节奏。
难度系数3：《比比谁更快》
具体做法：家长与孩子一起比比谁说话更快、更清楚，可以采用问答的方式，也可以采用辩论的方式。
备注：家长要控制自己的语速，慢慢提升语速来让孩子适应。游戏结束后，要和孩子讨论彼此的感受。讨论感受比游戏更重要。
难度系数3：《比比谁更慢》
具体做法：家长与孩子一起放慢彼此的语速，但是不要慢到影响交流，看看谁做得更好。可以采用问答的方式，也可以采用辩论的方式。
备注：家长要控制自己的语速，慢慢放慢语速来让孩子适应。游戏结束后，要和孩子讨论彼此的感受，看看说话慢了有哪些好处和弊端。
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