提升自愈力，让身体自愈病痛

【本章学习目标与要求】

1.理解自愈力的含义

2.掌握常见突发疾病的预防及应急处置措施

3.了解新型冠状病毒感染诊断与防治指南(www.xing528.com)

世界上千变万化的疾病归根结底就是一种病，叫细胞故障病或疾病。所有的疾病，本质上都是一种信号的传递，用来提醒你，身体内存在某种伤害细胞的力量，不管你身体的症状多么让人痛苦和难受，它的作用都是积极的。它在用一种足以引起你重视的方式告诉你，向你报警你目前使用身体的方式出现了错误。忠言逆耳，若没有这逆耳的忠言，你如何能及时发现，并改正自己的生活方式出现的错误。最好的医生是自己!在治病的过程中，自愈力不仅无处不在，而且非常强大。小病可以自愈，大病同样可以自愈。小病，普通的自愈力就可以对付；大病，需要更强大的自愈力，这就需要帮助。但药物并不能帮助提高自愈力，真正能提高自愈力的，只有营养均衡、适量运动、平衡心态、呼吸顺畅、及时排毒和睡眠充足。2019年12月初在武汉爆发的新型冠状病毒感染肺炎给人民的生命带来了极大的威胁。由于这种新型冠状病毒传染病至今还没有特效药，所以我们基本上都是靠机体自身免疫力在与病毒作战。假如你和新冠病毒感染确诊者一起吃过饭，你有没有被感染，取决于你的免疫力能不能把病毒在呼吸道门口堵住、消灭。如果你感染了，能不能康复，取决于你的免疫力能不能打败病毒大军。免疫力差的，结局就比较悲惨。因此，健康才是王道。

现代人体力劳动少，不是在家坐着，就是在办公室坐着，加上生活方式不健康，睡得太晚，吃得太多，压力太大，导致体质越来越差，免疫力越来越低，一点风吹草动都扛不住。因此等疫情之后，我们真的要好好反思关注自己的健康了，开开心心，好好吃饭，好好睡觉，好好运动。

自2020年1月中旬以来中国在抗击新冠疫情的过程中已有四千六百多人失去了宝贵的生命，他(她)们中既有普通的老百姓，也有医生护士，还有学者和院士，每一位遇难者都在用生命提醒我们:健康是人类一切创造性活动和事业的根基，如果健康没了，真的就啥都没了。本章首先介绍自愈力与免疫力之间的内在联系，然后介绍日常突发疾病的应急处置措施及应对策略。