【摘要】：如何有效地进行健康投资呢? 长期关注健康资讯，比如订阅某种健康期刊，轻松开启健康生活。健康投资可以从阅读一本有关健康的杂志开始。让身体保持健康的状态，将潜在的疾病危机逐步化解，也能提升自身的健康素养。选择健康食品，好的健康是吃出来的，让健康更加有保障。一个人身体所需的各类营养元素，最好的获取途径便是从营养丰富的健康食品中摄取。选择优质的健康食品是健康投资的一项明智的选择。
如何有效地进行健康投资呢?以下几种方式可以帮助你在健康的状态下更好的维持……
(1)长期关注健康资讯，比如订阅某种健康期刊，轻松开启健康生活。
健康投资可以从阅读一本有关健康的杂志开始。当今社会重视健康相关知识的人越来越多，供给人们了解健康资讯的途径也越来越多，无论是网络资源、电视节目还是报纸杂志，您只需要利用闲暇的时间，从中了解更加全面的健康知识，都能帮助您构筑健康的体质来添砖加瓦。让身体保持健康的状态，将潜在的疾病危机逐步化解，也能提升自身的健康素养。
(2)选择健康食品，好的健康是吃出来的，让健康更加有保障。
一个人身体所需的各类营养元素，最好的获取途径便是从营养丰富的健康食品中摄取。选择优质的健康食品(有机食品或绿色食品)是健康投资的一项明智的选择。
(3)健康源于适量运动，寻找适合自己的某项运动，放松身体和心情。(www.xing528.com)
其实你每天有许多时间可以运动，譬如学习或工作之余打打羽毛球、乒乓球或篮球；抽出一点靠在沙发上看电视的时间外出散步半小时；或抽出一点在电脑前面玩游戏的时间，带着自家的小狗去散步半小时；哪怕只是在客厅跳绳一百下，或者给自己办一张健身卡、买一台跑步机。只要持之以恒，能都为您的健康加分，生命在于平衡运动，坚持运动能防止许多疾病的发生，你所做的一切为健康运动所花费的投资都是值得的。
◎思考题
1.什么是亚健康?
2.什么是健康投资?如何进行科学的健康投资?
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