情绪稳定度自测表附件

1.有能力克服各种困难。

A.是　B.不一定　C.不是

2.猛兽即使是关在铁笼里，你见了也会惴惴不安。

A.是　B.不一定　C.不是

3.如果能到一个新环境，你要______________。

A.把生活安排得和从前不一样　B.不一定　C.和从前相仿

4.整个一生中，你一直觉得自己能达到所预期的目标。

A.是　B.不一定　C.不是

5.在小学时敬佩的老师，到现在仍然令你敬佩。

A.是　B.不一定　C.不是

6.不知道为什么，有些人总是回避你或冷淡你。

A.是　B.不一定　C.不是

7.你虽善意待人，却常常得不到好报。

A.是　B.不一定　C.不是

8.在大街上，你常常避开自己不愿意打招呼的人。

A.极少如此　B.偶然如此　C.有时如此(www.xing528.com)

9.聚精会神的欣赏音乐时，如果有人在旁高谈阔论，你______________。

A.仍能专心听音乐　B.介于中间　C.不能专心并感到愤怒

10.不论到什么地方，都能清楚地辨别方向。

A.是　B.不一定　C.不是

11.你热爱所学专业和所从事工作。

A.是　B.不一定　C.不是

12.生动的梦境，常常干扰你的睡眠。

A.经常如此　B.偶然如此　C.从不如此

13.季节气候的变化一般不影响你的情绪。

A.是　B.介于之间　C.不是

请根据下表将您的选择换算成得分，并计算出总分，然后查看测试答案。

0～12分评价:情绪波动，容易产生烦恼。通常不容易应付生活中遇到的各种烦恼和挫折，容易受环境支配而心神动摇，不能面对现实，常常急躁不安，身心疲乏，甚至失眠等。要注意控制和调节自己的心境，使自己的情绪保持稳定。

13～16分评价:情绪有变化，但不大。能沉着应付现实中出现的一般性问题，然而在大事面前，有时会急躁不安，不免受环境支配。

17～26分评价:情绪稳定，性格成熟，能面对现实。通常能以沉着的态度应付现实中出现的各种问题，行动充满魅力，能振作勇气。有维护团结的精神。有时，也可能出于不能彻底解决生活的一些难题而强自宽解。