承诺与方便：婴儿食品节食法的优势

婴儿食品节食法的特色之一就是方便。正如前一章所提到的，我旅行时随身携带婴儿食品、蛋白粉和一个便携式搅拌机。不过，你不必像我这么固执、教条。世界上几乎每个城市都有售卖婴儿食品的商店。当你旅行的时候，可以用一罐金枪鱼来代替蛋白奶昔。金枪鱼和婴儿食品一样，在你去的任何地方都可以买到。婴儿食品节食法能够成功的关键之一就是方式灵活。

重要的是不要给自己任何失败的借口。你必须下定决心，无论如何，都要坚持这种或那种形式的节食。如果旅行特别繁忙，以至于中断节食几天，那也肯定不是世界末日，只要尽快重新开始。不要由于自己暂时忽视了节食而继续拖延或烦恼，这种情况偶尔会发生。在中断之后，要原谅自己，并重新开始。

如今，人人都在谈论科学。人们用科学理论来创造关于健康的想法和进行宣传，并最终销售其产品。看看健身营养补充剂热潮：蛋白质营养补充剂，锻炼前营养补充剂，锻炼后营养补充剂，早餐和增强睡眠营养补充剂。每种都经过相关的研究，每种都有其依据。让我告诉你事实，有很多非常健康的人从不吃任何营养补充剂。问题在于，每个人都在寻找最迅速、最简单的方法。

一种有助于减肥的药丸是每个制药企业的生产目标。最简单的成功方法就是促使人们考虑像抽脂这样的选择。我认为这不是一种健康的方法，而且有点太过头了；我还认为，目前那种使用减肥特效药的方法也有问题。很明显，婴儿食品节食法是控制体重最简单和最明智的方法，主要是因为你永远不会感觉到饿。(www.xing528.com)

怎样才能激励你从今天开始呢？你需要做些什么来说服自己从现在就行动呢？以下是一些实用且有说服力的答案。脱下衬衫，照照镜子，喜欢你所看到的吗？看看老照片中高中时苗条的自己，这应该是很好的动机；想想你喜欢的女孩或男孩，而他们却从来没有注意到你；想想感觉到身体的低能量水平，以及为什么不去做真正想做的事情；你的自信心如何？你喜欢所穿衣服的松紧度吗？这样的例子不胜枚举。所以，不妨花点时间直接去尝试一下。骑上马，并开始奔向成功之路。摆脱自我怀疑，飞向新的高度。这就是婴儿食品节食法对你的作用。做自己的主人，停止拖延。

我曾听过无数次这样的借口：声称某人骨架大，所以他们永远不会变瘦。别再找借口！事实上，我也是大骨架之人。当然，各人有各自不同的体形。然而，如果你胖，就是胖，即使是骨架大的人，在尝试婴儿食品节食法后，也会像隐形战士一样。别再找借口了，现在就开始！之后你会自嘲没能早点儿开始。