婴儿食品节食法的益处及优化方法

到目前为止，我已经提到了节食的一些益处。下面是一份更全面的清单，列出了所有富有成效的加入婴儿食品节食法革命之原因：

1. 身材好能使你在他人眼中更有吸引力。这不仅对职业生涯有助益，对个人生活也有帮助。在当今商务世界和社交场合，第一印象和外表至关重要，它甚至可以重新点燃你的婚姻之火。

2. 超重会带来压力，产生强烈的担忧，并会导致在公共场合严重的自我意识缺失。一旦你瘦下来，就少了一件担心的事。压力是日积月累形成的，让我想起一句老话：压垮骆驼的最后一根稻草。你将生活中的压力甩掉得越多，你的健康负担就得越少。

3. 你的状态会有所改善。因为你从苗条的身材中获得了快乐，你会越发自信，而在通往成功的道路上，自信是至关重要的。一个更加积极的形象会增强你处理和解决问题的方式。良好的状态永远是成功的秘诀。

4. 你会变得更加精力充沛。这一新兴的活力会让你更专注，更有效率，你会更乐于运动。大多数人不愿健身是因为他们太累了，有了这些丰富的自然能量，你会在生活的各个方面更加活跃。

5. 身材好的人更有可能坚持健身计划。当我变胖的时候，经常受伤，最终因为这个原因我不再去健身房，放弃了最喜欢的运动——篮球，因为体重的原因引发了跟腱问题。现在我瘦了，又开始打篮球了，而且又开始骑自行车了，真的非常有趣。

6. 瘦下来不仅让你有更多的能量去运动，还会迫使你在各个层面上拥有一种更积极的生活方式。记得有一次，在海滩上，我甚至不好意思脱掉衬衫去游泳。徒步旅行就更不可能，因为肥胖的人爬山会很困难。即使是骑自行车，超重的人也会担心平衡问题导致摔倒，更不用说如果臀部太大，那么小的车座肯定会令人很不舒服。

7. 你会更容易接受别人为你拍照，并让人欣赏你的照片。许多超重的人对自己的外表感到尴尬，讨厌被拍照。这很不幸，原因有很多。例如，我有给见面的人拍照的习惯。对我来说，这是一个记住新相识的朋友的好方法，对建立人际关系和商业关系都很重要。一旦你瘦下来，相机就不会再让你发抖！

8. 你的亲人不会再来烦你并担心你的健康。当我很胖的时候，我的家人和朋友会喋喋不休地诉说超重对健康有害，他们总是提一些关于身体健康的建议。现在，他们再也不用担心了，这反过来使我很高兴。

9. 保持健康和匀称的身材会为子女和朋友树立很好的榜样。你有没有注意到，大多数胖人他们的孩子也都很胖？有时这是由于遗传的原因，但大多数情况下，是因为孩子们和超重的父母一样，吃同样高热量的食物。健康的形象是强大的榜样。

10. 因为超重带来的固有不便消失后，你会因此而省钱。你可以舒适地乘坐经济舱，而不必总是乘坐商务舱或头等舱以适应体形。即使你坐不起头等舱，一旦你瘦下来，经济舱的座位会有多舒服？(www.xing528.com)

11. 你在日常生活中能更加舒适。这个世界不适合胖子，上下汽车、弯腰捡东西、找到合身的衣服，都是每天的挑战。生活的方方面面都受到身体胖瘦的影响。做生意时，我们经常告诫自己，要守住条条框框，才能有效地实现目标。我还想说的是，为了达到你想要的结果，保持在体重的条框之内，从更好的角度欣赏这个世界。

12. 以上我们讨论了减肥所带来的很多健康益处。还有一些额外的好处，包括降低血压、预防心脏病、消除呼吸短促、提高灵活性、减轻关节压力等等方面的可能性。婴儿食品节食法是你专属的瘦身、健康、长寿俱乐部的会员卡。

13. 想照照镜子吗？即使你试图避开镜子，也躲不开从窗户玻璃的反光中，或者在墙上以及人行道上瞥见自己的影子。假设你正在开会，得空去个洗手间，当你洗手的时候，也会看到镜子里的自己。你的形象是让你拥有信心，还是会让你泄气？如果你不满意，那么再说一次，解决办法就是减肥，这会让你更加自信，当你重新回到会议中时，会精神抖擞。

14. 如果你瘦下来，晚上会睡得更好。这是众所周知的不争事实。许多医生认为，超重的人比体瘦的人更容易患睡眠呼吸暂停症。如果你睡得很香，醒来时就会有更多的能量，可以持续一整天。一个充分休息的人会做出更好、更理性的决定。更好的睡眠会有助于克服抑郁症吗？大多数医生认为可以。有很多关于睡眠重要性的书籍。世界上很多人都服用安眠药上瘾，如果你是其中一员，经过几个月的婴儿食品节食法，你就不再需要安眠药了。事实上，晚上睡个好觉是幸福生活的关键之一。

15. 尝试婴儿食品节食法会让你感到自豪。当意识到能够掌控自己的生活，并致力于改善自身时，你的自尊感会飙升。不要再找借口，是时候采取行动灌输自豪感和成就感了，你会感到一种辉煌的成就感。

16. 一般来说，瘦人因其整体身材较好，要比胖人出汗少。在开会或约会的时候，出汗会引起内心恐慌。当你是在座者中唯一汗流浃背的人时，自信心就会受到打击。只有减去体重，才能不再流汗。

17. 有时候，因为与受限制相关，超重的人就好像被锁链捆绑起来，或者被困在监狱里一样。在很多情况下，由于强烈的自我意识，超重会限制生活体验的丰富性。这也会是错过一个好机会或一些乐趣的原因。现在，由于减轻了体重，再没什么能阻止我去接触新鲜的、令人兴奋的事物了。

18. 当你和体形好的朋友在一起时，婴儿食品节食法让你再也不会感到嫉妒或不足。事实是：超重是有办法解决的，选择权完全在你。当你看到一个纤瘦的人时，很容易出于错误的原因而嫉妒。你是否相信他们比你更优秀？你是否因为他们看起来比你更有吸引力、比你更自律而感到沮丧？自律只要经过训练就可以达到，而这也正是减肥所需要的全部。你和其他人一样好，也许更好，所以为什么不去发现自己的好！

19. 自从瘦身以后，我注意到自己喝酒少了，慢慢也很少做伤害自己身体的事情了，我相信这是一种下意识的现象，当人控制自己的体重时，这种现象就会自然而然地发生。在内心深处，你觉得自己很健康，并且有一种乐于健康的新感觉。别担心，你仍然会是那个有趣的人，只是比以前胖的时候更有健康意识而已。

20. 生活中的一切都会变得更容易，更舒适。你不需要经常去裁缝那里就能找到合身的衣服。你会变得更加敏捷，行动自如。由于舒适水平的提高，你会睡得更香。