心态与有趣想法：深入探讨与优化

让我们再多谈一谈心态。对我来说，一直都很难开始节食。在真正开始之前，我经常会空谈好几个月。然后，一旦开始，在前两周是否能够不离不弃地坚持会是一个主要的挑战，这是最关键和最困难的。我发现，如果能实实在在地坚持节食两周整，它就会成为我的第二天性。

婴儿食品节食法也是如此。在最初的几周，你也会发现自己面临挑战，你会开始想念所有错过的美食。因此，我开发了一个有趣的心理练习来克服这个问题。当我发现自己特别想吃甜甜圈之类的东西时，我就会去买。然而，我不会只买一个甜甜圈，而是一打！然后我把它们都送给办公室里的朋友和同事。看着他们每个人都吃甜甜圈，我从中获得了满足，自己想吃的欲望就消失了，由此我不再想吃甜甜圈或任何渴望吃到的东西了。

大脑的运作方式非常有意思。我并不是说这会对你有用，但它总能帮我抑制那些贪得无厌的欲望。我不是心理学家，所以不知道为什么会起作用，也不知道怎么起的作用，但它确实起了作用。我建议，下次当你有强烈的吃东西的欲望，并会毁掉节食计划时，可以试试这个简单的方法。也许这正是适合你的解决方案，又或者也有可能你自己吃掉整盒甜甜圈，我真心希望不是这样。

另一个需要记住的障碍是，节食时不要理会来自同伴的压力。那个取笑你超重的人，之后会试图说服你在节食时作弊。是因为同病相怜吗？还是因为有些人天生就刻薄？是不是因为你可能很快就会看起来比他们好，因此嫉妒心也加入其中了？事实上，这些都不重要，重要的是不要让它妨碍你的目标。

作为孩子，我们都经历过被他人挑唆做傻事的时候。大多数孩子都至少被恶搞过一次，然后，但愿他们能吸取教训，不再受同伴压力的影响。大多数成功人士都对自身能力和实现目标的道路充满信心，并不会受到来自同伴压力的影响。婴儿食品节食法将教会你忽略来自各个方面的挑唆和负而影响，因为你很快会看到积极的结果。当然，如果你在无意中或偶然间中断了节食，也不会有什么影响。无论如何，第二天，再跳回正常节食轨道，就好像之前的事从未发生过。要自己做出决定，而不是选择听从他人之词。(www.xing528.com)

当今世界，恶劣的空气、污染的水和其他有害的环境必需品导致我们的身体充满了各种毒素。给动物使用类固醇，给蔬菜喷洒有问题的农药，这些都对健康没有好处。婴儿食品节食法将帮助你以自然的方式清除消化系统中的这些毒素。

婴儿食品是你能吃到的最纯净的食品。我相信，婴儿食品节食法有助于预防大量的健康问题，而不仅仅限于与肥胖有关的疾病。如果你吃的食物不含污染物，你就会更健康，也更不容易生病，这似乎是合乎逻辑的。而在极少数情况下，当你真的生病了，由于婴儿食品节食法的缘故，你康复的时间会更快。同样，我没有科学证据来支持这一观点，但对我来说，这很在理。遵循婴儿食品节食法会使你提高整体健康。

当我们回看老照片上的人物时，那些曾经被认为很漂亮的人士，如果以当下的标准来看，却不一定有吸引力。这是因为随着时间的推移，时尚、发型和其他潮流等都在发生变化。历史上曾经有一段时间，以胖为美。即使在今天，在许多国家，肥胖也会与富有联系在一起。然而，在大多数地方，瘦即意味着成功。随着时间的推移，这种情况可能也会改变，不变的是，保持体形对一个人的健康更有好处。肥胖根本不健康，因其会对身体的每一个互动部分施加更多的压力，而让身体更辛苦。最重要的是，每增加一磅体重，心脏就会增加额外的负荷，从而增加心脏骤停的风险。

这是一个关于超重的典型例子。当我上大学的时候，一个室友让我拿两个5磅重的哑铃，走一个小时。当时我很年轻，身材也很好，所以并不怎么费力。然后，他让我试了试10磅重的哑铃，还是走一个小时。这回，没过多久，我就喘不过气来了，并且发现自己筋疲力尽。我拿在手里的额外重量正像是身上拖着的额外的20磅脂肪一样！你的身体会因为超重而受苦，并对整体健康造成损害。就像我之前说的，婴儿食品节食法可以在降低体重的同时排出体内的毒素，并由此让你活得更长久。